Новосибирск
Вопрос закрыт

Как восстановиться после употребления спайса? — вопрос №1241399

Аноним
18 июля 2024 г. в 01:35
Я употреблял спайс в течение трех лет, и сейчас чувствую, что мое тело и мозг сильно пострадали. Я заметил, что стал хуже соображать, и, хотя вес не теряю, тело выглядит намного худее. Последний год я курил ежедневно, и сейчас, когда завязал, играю в футбол и пью фиточай. Подскажите, как можно очистить легкие и восстановить здоровье, не обращаясь в больницу?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Восстановление после длительного употребления спайса требует времени, терпения и комплексного подхода. Прежде всего, важно понимать, что ваш организм нуждается в периоде адаптации и восстановления после токсического воздействия. Поскольку вы уже прекратили употребление, это – первый и очень важный шаг к восстановлению. Для улучшения работы легких, вам следует сосредоточиться на следующих аспектах: Гидратация: Употребление достаточного количества воды поможет вывести токсины и улучшить состояние организма. Рекомендуется употреблять не менее 2 литров воды в день. Правильное питание: Сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, поможет вашему организму очиститься и восстановиться. Обратите внимание на свежие овощи, фрукты, цельные злаки и белковые продукты. Физическая активность: Продолжайте заниматься спортом. Футбол – отличное средство для поддержания физической активности и укрепления легких. Также стоит добавить дыхательные упражнения, которые помогут увеличить объем легких. Фиточай: Продолжайте пить фиточай, но старайтесь выбирать те, которые способствуют очищению легких, например, с экстрактом мяты, эвкалипта, или шалфея. Избегайте токсинов: Старайтесь минимизировать контакт с табачным дымом, пылью и другими загрязнителями воздуха. Сон и стрессы: Обратите внимание на качество своего сна и старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Регулярный и полноценный сон помогает организму восстанавливаться. Психологическая поддержка: Рассмотрите возможность общения с психологом или человеком, который уже прошел через подобный опыт. Поддержка может быть важным фактором в вашем восстановлении. Если ваши симптомы не улучшаются или вы испытываете серьезные трудности, такие как хроническая усталость, ухудшение памяти или другие негативные изменения в состоянии здоровья, несмотря на попытки восстановиться, стоит подумать о визите к врачу. Это необходимо для исключения других заболеваний и получения индивидуальных рекомендаций. Путь к восстановлению может быть долгим, но с правильным подходом вы сможете восстановить свое здоровье.

Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Очистка легких и восстановление здоровья после длительного употребления спайса – это действительно сложный процесс. Помимо тех рекомендаций, которые вы уже получили, добавьте к своим занятиям йогу, которая поможет улучшить дыхательные функции и расслабить тело. Также можно попробовать медитацию или практики осознанности, что может положительно сказаться на состоянии психики и общей устойчивости к стрессам. Не забывайте обращать внимание на свое эмоциональное состояние и при необходимости общаться с близкими или специалистами, которые могут поддержать вас в этом переходном периоде.

Похожие вопросы
Как справиться с психическими расстройствами после наркомании?
Аноним
25 июля 2018 г. в 18:57
Здравствуйте, я молодая мама, и у меня есть проблемы с психическим здоровьем, которые, как я думаю, могут быть связаны с моей прошлой наркоманией. Я...
2 ответа
Как оформить принудительное лечение при наркозависимости?
Аноним, 22 года, мужской пол
31 июля 2018 г. в 17:53
Добрый день, мой сын начал употреблять наркотик 'СОЛЬ', ушел из дома и ведет себя очень беспокойно. Как я могу оформить его на принудительное лечение,...
2 ответа
Как бросить амфетамины и наладить психическое здоровье?
Аноним
02 июля 2024 г. в 01:02
Я употреблял амфетамины с мая по август прошлого года и сейчас иногда балуюсь, но хочу окончательно отказаться от этого. Какие лекарства помогут мне в...
2 ответа
Как справиться с наркозависимостью и шизофренией?
Аноним, 24 года, мужской пол
28 августа 2018 г. в 21:00
Здравствуйте! Я раньше употреблял наркотики на протяжении 7 лет и из-за этого заработал шизофрению. Сейчас больше года не употребляю, но всё еще...
2 ответа
Как мотивировать наркозависимого на реабилитацию?
Аноним, 40 лет, женский пол
31 марта 2019 г. в 16:38
Как можно смотивировать моего сына, который проходит реабилитацию от наркозависимости, остаться на лечении, учитывая его депрессивное состояние и...
2 ответа
Как вернуть ясность мышления после употребления наркотиков?
Аноним, 14 лет, женский пол
18 июля 2017 г. в 22:29
Здравствуйте. Я молодая девушка, мне 14 лет, и у меня сложная ситуация. Я начала употреблять наркотики, и сейчас боюсь, что потеряла способность...
2 ответа
Как восстановить здоровье после отказа от наркотиков?
Аноним, 25 лет, мужской пол
06 июня 2021 г. в 12:17
Я резко отказался от марихуаны (5 лет употребления) и от никотина (10 лет). Теперь у меня проблемы с памятью, концентрацией и раздражительностью....
2 ответа
Как помочь сыну с отказом от лекарств после передозировки?
Аноним, 18 лет, мужской пол
10 января 2024 г. в 12:49
Мой сын, которому 18 лет, после передозировки наркотиков проходил лечение в психиатрической больнице. Ему назначили ряд препаратов, но он отказывается...
2 ответа
Примут ли на лечение в реабилитацию с БАР и наркозависимостью?
Мария, 40 лет, женский пол
14 августа 2023 г. в 22:54
Здравствуйте. Близкий человек страдает тяжелым течением БАР плюс наркозависимостью (лет 5 - 7), не инъекционные наркотики. Примут ли его на лечение в...
2 ответа
Как справиться с паническими атаками и тревожностью после употребления наркотиков?
Вася, 30 лет, мужской пол
09 января 2022 г. в 05:50
Здравствуйте!Подскажите пожалуйста как быть в моей ситуации и где искать помощь!Никогда не думал что будет нужда обратиться но сил уже нет до такой...
1 ответ
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Новосибирск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Сахаров Сергей Владимирович - Новосибирск
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Новосибирск
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут