Вопрос закрыт

Как восстановиться после употребления марихуаны? — вопрос №85100

Аноним, 21 год, мужской пол
14 января 2017 г. в 13:22
У меня после долгого употребления марихуаны начались серьезные личностные проблемы. Я чувствую себя неинтересным и скучным, а также страдаю от тревоги и депрессии. Могу ли я как-то восстановиться и вернуться к своей обычной жизни?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Восстановление после длительного употребления марихуаны — это процесс, который требует времени, терпения и осознанного подхода. Первым шагом будет осознание того, что у вас есть возможность изменить свою жизнь и вернуть себе чувство радости и интереса к окружающему миру. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в вашем восстановлении: Обратитесь за помощью: Поддержка окружающих — это немаловажный аспект. Посмотрите, нет ли возможности поговорить с психотерапевтом или консультантом по вопросам зависимости. Профессионал сможет помочь вам разобраться с вашими переживаниями и разработать план по восстановлению. Занимайтесь физической активностью: Регулярные физические нагрузки помогут повысить уровень эндорфинов и улучшить общее состояние. Даже простая прогулка на свежем воздухе может способствовать улучшению настроения. Создайте распорядок дня: Установите график сна, еды и активности. Регулярный распорядок поможет вашему организму адаптироваться и восстановить нормальную работу. Занимайтесь хобби и интересными вам делами: Попробуйте вернуться к тем занятиям, которые вы любили раньше или найдите новые увлечения. Это поможет вам отвлечься и снизить уровень тревоги. Обратите внимание на свое психическое здоровье: Если вы страдаете от тревоги и депрессии, рассмотрите возможность прохождения курса терапии или приема медикаментов. Это поможет вам справиться с симптомами и вернуться к полноценной жизни. Избегайте триггеров: Постарайтесь минимизировать контакты с местами и людьми, которые могут спровоцировать желание употребить марихуану. Создание поддерживающей и безопасной обстановки поможет вам в восстановлении. Будьте терпеливы к себе: Восстановление — это не мгновенный процесс. Возможно, вам потребуется время, чтобы вновь начать себя чувствовать интересным и полноценным. Примите эту реальность и давайте себе время на все изменения. Если у вас возникают мысли о суициде или чрезмерной депрессии, обязательно обращайтесь за неотложной медицинской помощью. Знайте, что восстановление возможно, и вы не одиноки в своем пути.

Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Понимание и принятие своих эмоций — это важный шаг на пути к восстановлению. Попробуйте обратиться к специалистам, которые помогут вам разобраться с переживаниями и разработать индивидуальный подход к лечению. Также важно окружить себя поддерживающими людьми и занять свободное время различными увлечениями, которые когда-то приносили вам радость. Не забывайте заботиться о своем психическом здоровье, возможно, стоит рассмотреть участие в группах поддержки или терапию.

Похожие вопросы
Как помочь при социопатии и употреблении амфетамина?
Аноним
21 октября 2021 г. в 00:27
Мой молодой человек начал употреблять амфетамин и стал агрессивным, раздражительным, безразличным к чувствам и обязательствам. Я думаю, что это похоже...
2 ответа
Что делать, если муж стал наркоманом?
Аноним, 22 года, женский пол
14 августа 2020 г. в 01:46
Здравствуйте! У моего мужа проблемы с наркотиками, он употребляет какие-то вещества и ведет себя неадекватно. Я очень переживаю за нашу семью,...
2 ответа
Как помочь мужу бросить курить марихуану?
Аноним, 30 лет, мужской пол
06 декабря 2021 г. в 16:32
У мужа, который тайно курил марихуану более 10 лет, возникли серьезные проблемы после того, как он решил завязать. Его мучают сиреневые кошмары,...
2 ответа
Может ли наркотик вызвать религиозный бред?
Аноним, 24 года, женский пол
21 июля 2016 г. в 15:53
Здравствуйте! У моего брата странное поведение и он говорит безумные вещи. Он употреблял наркотики и сейчас говорит о религии, хотя раньше был далек...
2 ответа
Что делать с агрессией мужа?
Аноним
22 октября 2017 г. в 02:55
У моего мужа возникают приступы агрессии на фоне его злоупотребления алкоголем и наркотиками. Он часто кричит, угрожает и говорит о разводе. Я...
2 ответа
Почему у наркомана изменилось настроение?
Аноним, 37 лет, женский пол
27 февраля 2016 г. в 19:19
У мужа моей сестры, который принимает героин, изменилось поведение. Раньше он был агрессивным и постоянно срывался, а теперь стал спокойным и...
2 ответа
Есть ли у мужа психическое расстройство?
Аноним
28 августа 2016 г. в 00:39
У моего мужа есть особенность: он может пересказывать истории так, как будто это происходило с ним или с кем-то из знакомых, и искренне в это верит....
2 ответа
Как помочь маме с психическими проблемами?
Аноним
14 октября 2018 г. в 12:13
Здравствуйте. Моя мама, после смерти отца, начала видеть странные вещи и говорить о них. Временами она помнит похороны, а потом забывает. У нас не...
2 ответа
Как помочь пожилому человеку с психическими отклонениями?
Елизавета, 28 лет, женский пол
01 ноября 2024 г. в 19:50
Здравствуйте, такая ситуация: маме 68 лет, она постоянно забывает, куда девает какие-то вещи и потом думает, что эти вещи украли какие-то другие...
1 ответ
Как расценивать странное поведение соседа?
Кристина, 32 года, женский пол
22 сентября 2023 г. в 23:25
Здравствуйте,меня зовут Кристина,мне 32 года.Недавно в наш поселок въехал новый сосед и ведет себя непонятно.Его поведение я не могу понять.Он...
1 ответ
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Сахаров Сергей Владимирович - Москва
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Москва
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 17 минут