Как восстановить желудок после антибиотиков? — вопрос №948669

Для восстановления желудка после антибиотиков полезно включить в рацион ферментированные продукты, такие как йогурт и квашеная капуста, а также употреблять больше клетчатки. Также учитывайте снижение стресса, это поможет уменьшить дискомфорт. Если симптомы сохраняются, стоит обратиться к врачу.

Ваша ситуация может быть связана с изменениями в микрофлоре кишечника после приема антибиотиков. Рекомендуется не только включать ферментированные продукты и увеличивать потребление клетчатки, но и рассмотреть возможность добавления пробиотиков, которые помогут восстановить баланс полезных бактерий в кишечнике. Также стоит обратить внимание на режим питания: старайтесь есть маленькими порциями и избегать тяжелой пищи во время восстановления. Продукты, которые могут вызывать индивидуальную непереносимость, такие как киви, лучше ограничить, если они вызывают дискомфорт. Кроме того, вам может помочь практика релаксации, такая как медитация или йога, которые помогут снизить уровень стресса и, соответственно, уменьшить дискомфорт в животе. Если симптомы не уходят в течение нескольких недель или усиливаются, стоит обратиться к гастроэнтерологу для более детального обследования.