Как восстановить сексуальную жизнь после проблем с эрекцией и либидо? — вопрос №450982

Важно обсудить эту проблему с вашим мужем и, возможно, обратиться к специалисту, так как стрессы и эмоциональное напряжение могут усугублять ситуацию. Попробуйте создать непринужденную атмосферу для интимной жизни, а также учитывать, что процесс ЭКО может влиять на сексуальное желание. Возможны и консультации психотерапевта для проработки эмоций.

Обсуждение ситуации с вашим мужем — это первый шаг, который действительно может помочь в восстановлении сексуальной жизни. Постарайтесь создать пространство для открытых и честных разговоров о ваших чувствах и переживаниях. Учитывая, что стресс от подготовки к ЭКО может усугублять его состояние, важно вместе находить способы разгрузки. Попробуйте включить в свою жизнь совместные расслабляющие занятия, такие как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе. Физическая активность способствует выработке эндорфинов и улучшению настроения. Также стоит рассмотреть возможность обращения к сексологу или психотерапевту, который поможет вам проанализировать и проработать ваши сексуальные отношения, и дать рекомендации по улучшению интимной жизни. В некоторых случаях физическая терапия или консультирование у врача, специализирующегося на сексуальном здоровье, может помочь выявить и устранить проблемы, которые влияют на эрекцию и либидо. Кроме того, стоит изучить различные техники интимности, которые могут не зависеть от полового акта, например, прелюдии, что поможет восстановить близость и доверие между вами. Постепенно возвращайтесь к сексуальной жизни, не ставя на это давления, и давайте себе время на адаптацию.