Как восстановить ногу после перелома надколенника? — вопрос №889184

Начните аккуратно делать упражнения на сгибание, но избегайте чрезмерной нагрузки. Ходить можете, но в меру. Отек постепенно пройдет, но восстановление может занять несколько месяцев. Лучше проконсультироваться с врачом-реабилитологом для детальной программы восстановления.

После снятия гипса важно начать восстановительные мероприятия, чтобы вернуть функцию колена. Упражнения на сгибание действительно важны, но их стоит вводить постепенно, внимательно слушая свое тело. Начните с легкого сгибания и разогрева в комфортном диапазоне движений, чтобы не усугубить боль. Добавление специальных массажных техник и местного применения ледяных пакетов может помочь уменьшить отек. В дополнение к реабилитационным упражнениям, можно рассмотреть возможность применения физиотерапии, чтобы ускорить процесс восстановления. Ваш врач-реабилитолог может предложить индивидуальный план, включающий работы с инструктором по физической реабилитации, который научит вас правильной технике выполнения упражнений и поможет снизить страх перед движением. Хождение возможно, но стоит делать это только в пределах допустимого; лучше всего использовать поддержку, как трость или ходунки, чтобы снизить нагрузку на поврежденную ногу. Восстановление после перелома надколенника может занять от нескольких месяцев до года, в зависимости от степени повреждения, однако регулярные восстановительные упражнения и соблюдение рекомендаций врача значительно ускорят этот процесс.