Как восстановить ходьбу после перелома стопы? — вопрос №909039

Следует постепенно увеличивать нагрузку на стопу, начинать с легких упражнений для подвижности и укрепления мышц. Обязательно проконсультируйтесь с реабилитологом, чтобы он подобрал индивидуальный план реабилитации.

Важно начать с постепенного увеличения нагрузки на стопу, чтобы не усугубить состояние. Рекомендуется выполнять легкие упражнения для улучшения подвижности и укрепления мышц, такие как вращения щиколотки, сгибания и разгибания пальцев, а также легкие растяжения. Кроме того, использование специальной стельки действительно может помочь уменьшить дискомфорт и обеспечить правильную поддержку. Дополнительно рассмотрите возможность использования методов физиотерапии, таких как ультразвук или магнитотерапия, которые могут помочь в снятии боли и отека, а также ускорить процесс восстановления. Обязательно проконсультируйтесь с реабилитологом, который сможет разработать для вас индивидуальный план реабилитации, адаптированный под ваши нужды и состояние.