Как восстановить ерекцию? — вопрос №7105

Отказ от порно действительно может помочь восстанавливать нормальную эректильную функцию, поскольку частое его употребление может изменить восприятие сексуального возбуждения. Вашу проблему также могут усугублять стресс, усталость и некоторые хронические заболевания, такие как диабет или гипертония. Помимо уже упомянутых изменений в образе жизни, стоит рассмотреть следующие меры. Во-первых, регулярные физические нагрузки могут улучшить кровообращение и общую физическую форму, что положительно скажется на сексуальном здоровье. Во-вторых, для улучшения эрекции могут помочь препараты, назначенные врачом, например, ингибиторы фосфодиэстеразы типа 5. Однако их прием следует начать только после консультации с врачом. В-третьих, психотерапия или сексологические консультации могут помочь справиться с возможными психологическими барьерами. Также обратите внимание на свой рацион: включение в питание продуктов, богатых цинком и антиоксидантами, может положительно сказаться на здоровье половой системы. Не стесняйтесь обратиться к врачу для назначения полного обследования и получения рекомендаций, адаптированных именно для вас.

Отказ от порно действительно может помочь. Важно также следить за образом жизни: правильное питание, физическая активность и избегание стресса. Обратитесь к врачу для детального обследования, возможно, потребуется медикаментозное лечение или психотерапия.