Как восстановить эрекцию после длительной мастурбации? — вопрос №409225

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть вызвана несколькими факторами. Часто проблемы с эрекцией после длительной мастурбации и просмотра порно связаны с привыканием к определенным стилям возбуждения, что может снижать чувствительность и обострять проблемы в интимных отношениях. Важно рассмотреть несколько подходов для решения этой проблемы. Изменение привычек: Постарайтесь сократить время, проведенное за порно и мастурбацией, чтобы восстановить чувствительность. Иногда полезно полностью отказаться от этих привычек на некоторое время, чтобы дать организму возможность адаптироваться. Разнообразие в интимной жизни: Поработайте над улучшением интимной связи с партнером. Пробуйте новые формы близости, эксперименты в отношениях и общение о желаниях и предпочтениях. Забудьте о том, что видели в порно, и старайтесь сосредоточиться на своих реальных ощущениях. Физическая активность: Включите регулярные физические упражнения в свою рутину. Они могут помочь улучшить кровообращение, повысить уровень тестостерона и улучшить общее самочувствие. Психологический аспект: Если вы предполагаете нервное состояние, возможно, стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Профессиональная поддержка может помочь вам разобраться с переживаниями и беспокойствами, которые могут мешать вашей сексуальной жизни. Консультация специалиста: Если проблемы сохраняются, не стесняйтесь обратиться к врачу, который может провести обследование и выявить возможные физиологические причины. Важно удостовериться, что нет скрытых медицинских проблем. Успокоительные препараты стоит принимать только по назначению врача, так как они могут иметь разные побочные эффекты и не всегда являются решением проблемы.

Проблемы с эрекцией могут быть связаны как с психологическим, так и с физиологическим состоянием. Рекомендуется ограничить время просмотра порно и мастурбации, а также попробовать разнообразить интимную близость с партнером. Если проблемы сохраняются, стоит обратиться к специалисту для более глубокого обследования.