Как восстановить эрекцию и избавиться от комплексов? — вопрос №1078349

В восстановлении эрекции важный аспект – это не только физическое, но и эмоциональное состояние. Психологические барьеры часто влияют на сексуальную функцию, особенно если есть комплекс, связанный с первым опытом. Полезно проводить время с партнершей, создавая атмосферу доверия и близости. Также стоит обратить внимание на техники релаксации, такие как медитация или йога, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Воздержание от онанизма может иметь как положительное, так и отрицательное влияние на эрекцию. Слишком частая мастурбация может снизить чувствительность, но и полное воздержание может привести к накоплению напряжения и беспокойству, что также негативно скажется на эрекции. Более того, проработайте свои комплексы с специалистом – это может быть сексолог или психолог. Политика "долгожданного секса" – когда вы устраиваете романтические свидания, которые не заканчиваются сексом – может помочь восстановить уверенность и снять напряжение. Не забывайте о физических упражнениях, правильном питании и достаточном сне, так как это также положительно влияет на общее самочувствие и сексуальную функцию.

Для восстановления эрекции важно работать над своим психологическим состоянием и уверенностью в себе. Рассмотрите возможность посещения сексолога или психолога, чтобы проработать комплексы. Воздержание от онанизма может помочь вам улучшить эрекцию, но фокусируйтесь также на эмоциональной связи с партнёршей и общении.