Как восстановить аппетит после стресса? — вопрос №887435

Рекомендую обратиться к врачу для оценки вашего состояния и подбора подходящего лечения. Также помогут расслабляющие методы, такие как прогулки на свежем воздухе и легкая физическая активность. Пытайтесь есть небольшими порциями и выбирайте легкую, но питательную пищу.

Важно понимать, что стресс может сильно влиять на аппетит и пищеварение. В дополнение к прогулкам на свежем воздухе и легкой физической активности, попробуйте включить в свой распорядок дня расслабляющие практики, такие как медитация или дыхательные упражнения. Также обратите внимание на то, чтобы избегать тяжелой пищи и сосредоточьтесь на легких, высокопитательных смузи или бульонах, которые могут помочь вам начать есть без дискомфорта. При продолжающейся тошноте рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом для оценки состояния вашего ЖКТ.