Как восстанавливать уровень ферритина при беременности? — вопрос №1081320

При наличии отвращения к мясу и низком уровне ферритина важно не только продолжать прием мальтофера, но и рассмотреть возможность включения в рацион продуктов, богатых железом, таких как бобовые, орехи и зелень. Также можно обсудить с врачом применение железосодержащих добавок в форме порошка или капсул, которые могут быть легче переносимыми. Важно следить за уровнем витамина С в рационе, так как он способствует лучшему усвоению железа.

Для восстановления уровня ферритина при беременности важно продолжать принимать препараты железа, такие как мальтофер, который безопасен для беременных. Также стоит обсудить с врачом возможность добавления дополнительных источников железа в рацион, например, растительных продуктов с высоким содержанием железа и витамина С для улучшения его усвоения.