Как восполнить дефицит фолатов? — вопрос №751007

Ваш уровень фолата действительно низкий, и метафолин может быть не усваивается вашим организмом. Важно провести дополнительные анализы, чтобы оценить наличие заболеваний, влияющих на усвоение, таких как целиакия. Питание имеет значение: увеличьте потребление зеленых листовых овощей, бобовых и цельнозерновых. Обсудите с врачом возможность инъекций фолата, если пероральный приём неэффективен. Необходимо внимательное наблюдение и корректировка лечения на основании ваших индивидуальных нужд.

Нехватка фолиевой кислоты может возникать по различным причинам, и важно разобраться в вашей конкретной ситуации. Уровень фолата в 2 нг/мл действительно считается низким. Если вы уже принимаете метафолин (активную форму фолата), это может указывать на возможные проблемы с усвоением, а не на неэффективность препарата. Некоторые медицинские состояния, такие как целиакия, могут влиять на способность организма усваивать витамины и минералы, включая фолаты. Для восполнения уровня фолата в организме есть несколько подходов. В первую очередь, имеет смысл сначала сделать анализ на наличие заболеваний, которые могут препятствовать усвоению фолата, таких как целиакия или другие проблемы с пищеварением. Если эти анализы покажут наличие проблемы, её необходимо будет корректировать. Что касается питания, то естественные источники фолата включают зелёные листовые овощи (например, шпинат, брокколи), бобовые, цельнозерновые продукты, цитрусовые, орехи и семена. Несмотря на ваш разнообразный рацион, важно убедиться, что в нём присутствуют все эти продукты в достаточном количестве. В некоторых случаях может быть рекомендовано увеличить дозу фолата или перейти на инъекции, особенно если пероральный приём не даёт желаемых результатов. Однако решение о том, делать ли инъекции, следует принимать совместно с врачом, исходя из ваших анализов и индивидуальных потребностей. Не стоит занимать самодиагностику и самолечение, лучше обратиться к специалисту для тщательной оценки вашего состояния и назначения лечения. Также стоило бы обсудить возможность повторного анализа фолата через некоторое время после коррекции лечения.