Вопрос закрыт

Как вести правильный образ жизни для долгой жизни? — вопрос №869943

Аноним
14 марта 2023 г. в 14:53
Здравствуйте, мне 31 год, я молодая человек. Хотел бы узнать, какие ограничения необходимы для того, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь? На что следует обратить внимание? Я пью алкоголь только по праздникам, и в дозах не превышающих женскую. Курение не практикую. У меня регулярная половая жизнь. Кофе почти не употребляю. Достаточно ли этого для поддержания здоровья?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для поддержания здоровья и долголетия важно соблюдать сбалансированное питание, заниматься физической активностью, управлять стрессом и регулярно проходить медицинские осмотры. В вашем случае, хорошее отношение к алкоголю и отсутствие курения уже являются положительными факторами. Обратите внимание на разнообразие в рационе, достаточное количество сна и психологическое благополучие.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Соблюдение правильного образа жизни предполагает не только умеренность в алкоголе и отсутствие курения, но и внимание к психоэмоциональному состоянию. Важно развивать позитивные отношения, поддерживать активное общение с окружающими и находить время для хобби и отдыха. Регулярно занимайтесь физической активностью, выбирайте виды спорта, которые приносят удовольствие. Обратите внимание на здоровье сердца и сосудов: периодически проверяйте уровень холестерина и сахара в крови. Не забывайте, что психическое здоровье также играет ключевую роль в долгожительстве.

Похожие вопросы
Как уменьшить риск смерти от рака?
Аноним, 48 лет, мужской пол
11 сентября 2022 г. в 01:38
Мне 48 лет, и я хочу узнать, как уменьшить вероятность смерти от онкологических заболеваний. Какие обследования нужно проходить для раннего выявления...
2 ответа
Как лечить геморрой?
Аноним, 34 года, мужской пол
12 июля 2023 г. в 21:31
Здравствуйте! У меня появился геморрой, около недели назад. Изначально ощущал только дискомфорт и небольшую боль. Использовал мазь нормопрокт, но...
2 ответа
Каков риск заболевания ЗППП после незащищенного орального секса?
Аноним, 31 год, мужской пол
04 марта 2023 г. в 20:42
Каков риск заражения заболеванием, передающимся половым путем, после орального и защищенного вагинального секса с непроверенной партнершей, и какие...
2 ответа
Настойка эхинацеи и донорство крови: есть ли ограничения?
Аноним
10 апреля 2017 г. в 12:10
Здравствуйте, мне 27 лет и я хотел бы принимать настойку эхинацеи для профилактики. Однако в инструкции указано, что она может повышать уровень...
2 ответа
Какова опасность туберкулеза и меры предосторожности?
Аноним
03 декабря 2016 г. в 01:24
Я хочу выяснить информацию о туберкулезе, так как мой отец болел им и, к сожалению, умер от воспаления легких. Врачи утверждали, что у него была...
2 ответа
Что будет, если прекратить курс прививок от бешенства?
Аноним, 20 лет, женский пол
13 февраля 2019 г. в 12:10
Здравствуйте, меня прикусила собака, не моя. Я сделала одну прививку от бешенства, но мама отговорила продолжать курс, утверждая, что это плохо влияет...
2 ответа
Как сохранить здоровье на сидячей работе?
Аноним, 27 лет, женский пол
24 июля 2021 г. в 14:05
Как предотвратить возможные проблемы со здоровьем, работая в основном в сидячем положении? У меня новая работа, и я опасаюсь негативных последствий...
2 ответа
Как избежать осложнений при ветрянке?
Аноним, 26 лет, мужской пол
31 декабря 2017 г. в 12:53
Мне 26 лет, и я подозреваю, что заразился ветрянкой от коллеги, который уже болен и у него начались высыпания. Как мне действовать, чтобы избежать...
2 ответа
Как выбрать лечение при отсутствии жалоб?
Алексей, 33 года, мужской пол
16 марта 2022 г. в 10:46
Здравствуйте, нет возможности обратиться на прямую к врачу. Подскажите лечение пожалуйста. Жалоб нет.
3 ответа
Как достичь активного долголетия?
Вероника, 52 года, женский пол
15 мая 2017 г. в 00:16
Добрый день! Я очень интересуюсь проблемами долголетия, точнее даже будет сказать - активного долголетия, то есть сохранения хорошего здоровья до...
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    12466 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    5853 ответа
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 37 отзывов о враче на нашем сайте.
    4948 ответов
Ответим за 17 минут