Как уменьшить риск смерти от рака? — вопрос №743768

Понижение риска рака включает в себя регулярное обследование, такие как маммография или колоноскопия в зависимости от ваших факторов риска, а также здоровый образ жизни: сбалансированное питание, физическая активность, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Рекомендуется проходить обследования каждый год или каждые два года после 45 лет, в зависимости от ранее выявленных факторов риска.

Снижение вероятности смерти от рака — это задача, которая включает как регулярное медицинское обследование, так и изменения в образе жизни. Для мужчин вашего возраста, рекомендуется проводить следующие обследования: регулярная маммография (если имеются высокие риски, по рекомендации врача), колоноскопия начиная с 45 лет каждые 5 лет, а также анализ на скрытую кровь в стуле. Также важно проходить обследование на простатический специфический антиген (ПСА), особенно если в вашей семье были случаи рака простаты. Периодичность обследований может зависеть от ваших индивидуальных факторов риска, о которых важно обсудить с врачом. Кроме того, для снижения риска развития рака, обратите внимание на следующие меры: поддерживайте здоровый вес, выбирайте разнообразную диету, богатую фруктами и овощами, получайте регулярную физическую активность, избегайте табакокурения, контролируйте употребление алкоголя и защищайте кожу от ультрафиолетового излучения. Также полезно регулярно следить за своим состоянием здоровья и своевременно обращаться за медицинской помощью при наличии тревожных симптомов.