Как вернуть желание заниматься сексом? — вопрос №619042

Снижение либидо может быть связано с несколькими аспектами, и в вашем случае важно учитывать как психологические, так и физические факторы. Поскольку гормоны и гинекологические обследования не выявили отклонений, стоит обратить внимание на ваше эмоциональное состояние и психическое здоровье. Психотерапевт поможет вам исследовать внутренние переживания и выявить возможные блоки, которые могут мешать удовлетворению сексуальных потребностей. Также хорошим дополнением к терапии будет работа с физическим состоянием. Регулярные занятия спортом, йога или медитация способствуют улучшению кровообращения и повышению общего уровня энергии. Попробуйте развивать близость с партнёром через неформальные встречи, совместные увлечения или восстановление романтических моментов, которые ранее вам нравились. Рассмотрите возможность участия в сексе без давления на результат — это может помочь вернуть интерес. Не забывайте о важности открытого общения с вашим партнёром; обсудите, что вам нравится, и узнавайте, что ему может быть интересно. Если у вас есть возможность, попробуйте изучить новые способы интимности вне секса, чтобы постепенно вернуть доверие и желание.

Возможны различные причины снижения либидо, включая психологические аспекты или стресс. Рекомендуется обратиться к психотерапевту для работы с эмоциональным состоянием и исследовать отношения с партнёром. Также стоит рассмотреть занятия, которые помогут восстановить интимность и доверие.