Вопрос закрыт

Как вернуть желание к сексу? — вопрос №328291

Аноним, 25 лет, женский пол
28 августа 2019 г. в 23:08
Здравствуйте! Я не испытываю желания заниматься сексом уже около двух лет, хотя люблю своего мужа. Мы оба однолюбы и преодолеваем трудности в отношениях. Муж получал удовольствия, но я не могу испытывать оргазм и это его расстраивает. Что я могу сделать, чтобы вернуть былую страсть и улучшить нашу интимную жизнь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Понимаю, что отсутствие желания может быть многофакторной проблемой и может вызывать дискомфорт как у вас, так и у вашего мужа. Важно учитывать физические, эмоциональные и психологические аспекты вашей жизни. Вот несколько шагов, которые могут помочь вернуть желание к сексу: Обратитесь к специалисту: Психолог или сексолог могут проанализировать вашу ситуацию и помочь найти корень проблемы. Возможно, ваше состояние связано со стрессом, тревожностью или депрессией. Обсуждение с партнером: Открытое и честное общение с мужем о ваших чувствах и потребностях может значительно улучшить ваше взаимопонимание. Совместная работа над проблемами в отношениях может укрепить вашу связь. Измените обстановку: Попробуйте внести изменения в ваше окружение или распорядок дня. Новые впечатления и изменения рутин могут помочь вернуть интерес к интимной жизни. Исследуйте свое тело: Понимание своего тела и получение удовольствия от него могут увеличить сексуальное желание. Возможно, стоит попробовать мастурбацию, чтобы лучше понять, что доставляет вам удовольствие. Уделите внимание себе: Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, заботитесь о своем теле и эмоциональном состоянии. Регулярные занятия спортом, здоровое питание и уход за собой могут положительно сказаться на общем самочувствии. Используйте элементы романтики: Воспроизводите атмосферу романтики в отношениях. Ужин при свечах, совместные прогулки или путешествия могут подтолкнуть вас к восстановлению вашей близости. Разнообразьте интимную жизнь: Попробуйте новые подходы к интимной жизни, чтобы сделать ее более интересной. Это могут быть новые позиции, ролевые игры или использование различных аксессуаров. Не забывайте, что возвращение желания требует времени и терпения. Если через некоторое время после применения этих рекомендаций вы не заметите улучшений, настоятельно рекомендую обратиться к специалисту для более детального анализа ваших проблем.

Медицинский консультант
5.0
Сексолог
Стаж 10 лет

Отсутствие желания заниматься сексом может быть сложной и многогранной проблемой, но есть несколько методов, которые могут помочь вам восстановить интерес к интимной жизни. Психологическое консультирование: Поскольку вы уже упомянули о трудностях в отношениях, работа с психологом или сексологом может помочь вам разобраться в ваших чувствах, страхах и желаниях. Искренний анализ своей ситуации может выявить скрытые причины отсутствия желания. Физическая активность: Занятия физической активностью, такие как йога или плавание, могут не только улучшить общее самочувствие, но и способствовать выделению эндорфинов, что может повысить либидо. Эмоциональная связь: Попробуйте заниматься совместными активностями, которые помогут вам сблизиться на эмоциональном уровне. Это могут быть занятия, какие вы оба любите, или новые хобби, которые вы сможете освоить вместе. Это поможет укрепить связь и повысить уровень доверия. Обучение и эксперименты: Посмотрите обучающие материалы о сексуальности, чтобы узнать больше о том, что вы могли бы попробовать. Это может быть полезно для обеих сторон и может открыть новые горизонты в интимной жизни. Забота о себе: Важной частью возвращения сексуального желания является уверенность в себе. Следите за своим внешним видом, уделяйте внимание уходу за телом, это может сильно повлиять на ваше самоощущение. Разговор с мужем: Поговорите с супругом о всех ваших переживаниях и желаниях. Открытость в общении может помочь вам обоим понять друг друга лучше и сделать отношения более интимными и поддерживающими. Обратите внимание на интимное время: Постарайтесь создать атмосферу, которая будет способствовать близости, например, хорошая музыка, мягкий свет и расслабляющая обстановка. Не торопитесь, позвольте себе насладиться процессом. Если через некоторое время вы не заметите улучшений или процесс будет вызывать у вас тревогу, настоятельно рекомендую обратиться к специалисту для более глубокого обследования и анализа ваших потребностей и чувств. Важно помнить, что решения не всегда приходят мгновенно, и требуется время для того, чтобы все наладилось.

Похожие вопросы
Как справиться с отсутствием близости в браке?
Аноним, 36 лет, мужской пол
06 ноября 2022 г. в 16:42
В браке у меня с женой отсутствует физическая близость уже полгода. Она не подпускает меня даже к прикосновениям и сообщила, что её возбуждают другие...
2 ответа
Почему у меня нет сексуального желания?
Аноним
29 июня 2016 г. в 19:42
Мне 19 лет, и я пережила расставание с партнером 2 года назад. С тех пор у меня не возникает сексуального желания к другим. Это нормально, или мне...
2 ответа
Как справиться с различием в сексуальных потребностях?
Аноним
01 ноября 2023 г. в 23:40
У меня с супругой сильно отличаются потребности в сексе. Она хочет ласки и поцелуи каждый день, а я нуждаюсь в частом и насыщенном сексе. Я чувствую,...
2 ответа
Как справиться с проблемами в сексуальных отношениях?
Аноним
22 мая 2018 г. в 22:34
У меня возникли серьезные проблемы в сексуальных отношениях с мужем. Он требует от меня играть роли, как это делала его бывшая партнерша, что унижает...
2 ответа
Есть ли шанс спасти наш брак?
Аноним
08 марта 2020 г. в 15:14
Здравствуйте! У нас с мужем возникли серьезные проблемы в отношениях после беременности. Интимная жизнь закончилась, и я чувствую себя плохо как...
2 ответа
Как вернуть сексуальное желание?
Аноним, 23 года, женский пол
15 ноября 2018 г. в 13:34
Здравствуйте. Я испытываю отсутствие сексуального желания уже полгода и чувствую себя фригидной. У меня есть замечательный молодой человек, которого я...
2 ответа
Что делать при отсутствии влечения и стеснении тела?
Аноним, 29 лет, женский пол
22 ноября 2017 г. в 00:25
Здравствуйте! Мне 29 лет, замужем 5 лет и у нас есть 2,5-летний ребенок. Я чувствую, что у меня фригидность, так как редко сама хочу секса и даже...
2 ответа
Как справиться с фригидностью?
Аноним
13 апреля 2019 г. в 02:41
У меня возникли серьезные проблемы с получением удовольствия от секса. Я потеряла девственность в 17 лет и с тех пор испытываю боль и страх перед...
2 ответа
Как вернуть страсть в отношения?
Аноним
04 апреля 2019 г. в 17:52
Как мне разобраться с проблемой в интимной жизни после длительного совместного проживания? У нас были трудные времена, и сейчас мы испытываем...
2 ответа
Как вернуть желание к сексу?
Аноним
29 марта 2022 г. в 12:54
В последние месяцы я заметила, что не испытываю желания заниматься сексом с моим парнем, хотя раньше была более активной. У нас возникают ссоры из-за...
2 ответа
Сексологи онлайн
  • Фатеева Светлана Викторовна - Тюмень
    Фатеева Светлана Викторовна
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 21 год
    Фатеева Светлана Викторовна — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 21 год. Принимает в клиниках: Женская консультация №7 больницы №8 и Клиника «Медстрим». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
    48 ответов
  • Уманский Аркадий Валентинович - Тюмень
    Уманский Аркадий Валентинович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог, Сексопатолог
    Стаж 28 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Уманский Аркадий Валентинович — психиатр, психотерапевт, сексолог, сексопатолог, со стажем 28 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Аркум». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    27 ответов
  • Джериев Алихан Муратович - Тюмень
    Джериев Алихан Муратович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
    Стаж 30 лет
    Джериев Алихан Муратович — психиатр, психотерапевт, сексолог, со стажем 30 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Оптимус Медикус». Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    26 ответов
Ответим за 28 минут