Вопрос закрыт

Как вернуть тепло в сердце и отношения? — вопрос №574852

Аноним
07 января 2022 г. в 17:50
Я пережила сильные изменения в жизни и сейчас испытываю ненависть к близким. Хочу понять, как вернуть заботливость и доброту, если внутри так много негатива. Нужно ли общаться с ними и просить о помощи или лучше полностью разорвать связи? Чувствую себя виноватой, но нахожу покой в одиночестве.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно осознать, что переживания негативных эмоций — это естественная часть процесса адаптации к изменениям. Попробуйте разобраться в своих чувствах, ведя дневник эмоций, где вы сможете выражать свои мысли и эмоции. Это поможет вам лучше понять, что именно вызывает ненависть к близким. Также можно рассмотреть возможность индивидуальной терапии, где вы сможете получить поддержку и разобраться в источниках вашего негатива и чувства вины. Важно не изолировать себя полностью — возможно, стоит начать с небольшого общения с близкими, чтобы понять, могут ли они оказать вам поддержку в этот сложный период. Заботливое общение может стать первым шагом к восстановлению отношений. Если вы будете чувствовать, что это тяжело давать, предложите своим близким информационную поддержку и дайте понять, что вам нужно время. Пробуйте делиться своими ощущениями, это поможет уменьшить напряжение и вернуть тепло в ваше сердце и отношения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте постепенно наладить общение с близкими, выражая свои чувства и потребности. Это может помочь вам прояснить ситуацию и восстановить тепло в отношениях. Не стоит полностью разрывать связи, возможно, вам нужно время для осознания своих эмоций.

Похожие вопросы
Как справиться с жизненными трудностями?
Аноним, 40 лет, женский пол
04 сентября 2024 г. в 13:55
Я нахожусь в сложной ситуации: меня понизили на работе, у мужа проблемы с алкоголем, и его мать вмешивается в нашу жизнь. У меня нет сил и желания...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным давлением?
Аноним
01 марта 2020 г. в 15:12
Здравствуйте. Я мама двух детей и недавно пережила утрату мужа. После этого моя семья увеличилась, и у меня появились дополнительные заботы, связанные...
2 ответа
Как справиться с семейными конфликтами из-за болезни?
Аноним
14 января 2021 г. в 01:29
Мне 34 года, у меня ДЦП, и я наконец начала ходить по дому. Все эти годы моя мама поддерживала меня, а теперь между родителями возникли конфликты, в...
2 ответа
Как справиться с проблемами в семье?
Аноним
22 февраля 2018 г. в 20:40
У меня проблемы в семье с мужем, который не работает уже три года и часто злится, когда я поднимаю эту тему. Мы живем с его родителями, и я одна...
2 ответа
Как справиться с семейными конфликтами?
Аноним
12 января 2023 г. в 18:25
Здравствуйте, у меня сложные отношения с родителями, особенно с отчимом, который контролирует мою жизнь и часто обвиняет меня. Я уже устала от...
2 ответа
Как помочь мужу в трудной ситуации?
Аноним, 42 года, женский пол
17 июля 2017 г. в 18:25
Я замужем 19 лет, и все казалось бы хорошо, но последние годы муж стал недовольным жизнью и разочарованным в людях. Он прибавил в весе и избегает...
2 ответа
Как справиться с болью после развода?
Аноним, 41 год, женский пол
06 июня 2024 г. в 22:45
Я переживаю развода после 16 лет брака. Мне 41 год, мужу 46. После ряда предательств и проблем в отношениях я подала на развод. Узнала, что он живет с...
2 ответа
Почему бабушка ведёт себя так?
Аноним
11 июня 2024 г. в 01:46
Здравствуйте! Мне 19 лет, я замужем и недавно родила ребенка. После родов бабушка, которая меня воспитывала, стала вести себя так, словно кто-то её...
2 ответа
Как помочь мужу справиться со страхом смерти матери?
Аноним, 55 лет, мужской пол
17 апреля 2024 г. в 12:03
У моего мужа страх смерти его матери, которая страдает от доброкачественной опухоли мозга. Он мучается и приобнимает мысль, что она может уйти,...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут