Как вернуть сексуальное желание? — вопрос №740687

Сексуальное желание и эректильная функция могут зависеть от множества факторов, включая психоэмоциональное состояние, образ жизни, гормональный фон и физическое здоровье. В вашем случае наличие слабых эрекций и отсутствие желания может быть связано как с вашими привычками (курение и алкоголь), так и с возможными гормональными проблемами. Чтобы вернуться к нормальному уровню сексуального желания, вам следует рассмотреть следующие шаги: Обсудите результаты анализов: Поскольку вы упомянули, что у вас уже есть результаты на гормоны, стоит обсудить их с эндокринологом. Он сможет оценить, есть ли у вас отклонения от нормы, такие как низкий уровень тестостерона, которые могут влиять на вашу сексуальную функцию. Измените образ жизни: Ограничение алкоголя и отказ от курения могут значительно улучшить ваше общее состояние здоровья и, как следствие, сексуальную функцию. Попробуйте внедрить в свою жизнь регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный сон. Психологические аспекты: Очень важно учитывать и психоэмоциональное состояние. Стресс, тревога и депрессия могут также в значительной степени влиять на сексуальное желание. Обратитесь к психотерапевту или сексологу, чтобы понять глубинные причины вашего состояния и работать над их решением. Обсуждение с партнером: Открыто поговорите о своих проблемах с партнером или найдите поддержку у близких. Это может помочь уменьшить стресс и развеять страхи, связанные с близостью. Физическое здоровье: Сделайте обследование организма, чтобы исключить возможные физические заболевания (например, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с простатой и т.п.), которые могут оказывать влияние на сексуальную функцию. Следя за своим здоровьем, вы сможете восстановить сексуальное желание. Обратите внимание, что любые изменения и подходы лучше проводить под наблюдением специалистов.

Важно учитывать, что проблема может быть комплексной и связана как с гормональными нарушениями, так и с образом жизни и психоэмоциональным состоянием. Рекомендуется обсудить результаты анализов с врачом-эндокринологом, чтобы выяснить, есть ли отклонения в гормональном фоне. Также вам следует пересмотреть свои привычки: уменьшение употребления алкоголя и отказ от курения могут положительно сказаться на вашем здоровье и сексуальной функции. Непременно стоит обратиться к психотерапевту для работы над психологическими аспектами и общения с партнером о ваших переживаниях. Кроме того, регулярные физические упражнения и сбалансированное питание могут помочь восстановить здоровье и вернуть интерес к сексуальной жизни.