Как вернуть сексуальное желание? — вопрос №318530

Попробуйте обратить внимание на эмоциональную связь с мужем и находите время для романтики и близости вне секса. Возможно, стоит обсудить свои чувства и ожидания, а также проконсультироваться с сексологом или психологом, чтобы разобраться в причинах снижения желания.

Снижение сексуального желания – это довольно распространенная проблема, особенно после рождения ребенка. Ваша ситуация требует комплексного подхода. Добавление романтических моментов в вашу жизнь, как уже упоминалось, может стать важным шагом. Попробуйте организовать регулярные свидания, где вы могли бы просто наслаждаться обществом друг друга, без давления ожиданий сексуальной близости. Кроме того, важно обсудить с мужем ваши чувства и то, что происходит внутри вас. Партнерская поддержка в такие моменты может быть очень важной. Психотерапевт или сексолог поможет вам глубже понять корни вашего состояния и предложит практические методы работы с ним. Например, есть методики, которые позволяют постепенно увеличивать уровень интимности, начиная с нежных прикосновений и ласк без обязательства заниматься сексом, тем самым восстанавливая сексуальное влечение. Не забывайте также об образе жизни — регулярные физические упражнения, правильное питание и хороший сон могут благоприятно сказываться на вашем самоощущении и сексуальном желании. Важно позаботиться о своем психоэмоциональном состоянии, возможно, стоит рассмотреть практики расслабления, такие как йога или медитация. Чем более расслабленной и уверенной вы себя почувствуете, тем больше шансов вернуть свое сексуальное желание.