Как вернуть прежнее влечение и силу? — вопрос №596416

Ситуация, с которой вы сталкиваетесь, довольно распространённая и может быть вызвана различными факторами. Важно отметить, что сексуальное влечение и эрекция зависят не только от физического состояния, но и от психологического настроя, эмоционального фона и качества отношений с партнером. Психологический аспект. Даже если вы посетили психолога, возможно, стоит рассмотреть возможность второго мнения или попытаться найти специалиста, который опытен в вопросах сексуальной дисфункции. Стресс, тревога и даже высокие ожидания от отношений могут негативно влиять на ваше влечение. Порой стоит рассмотреть динамику ваших отношений с девушкой: сравните, все ли вас устраивает в этих отношениях? Образ жизни. Проверьте, каков ваш уровень физической активности, режим питания и сон. Регулярные физические нагрузки могут значительно повысить уровень тестостерона и общее сексуальное влечение. Также стоит обратить внимание на качество пищи – некоторые продукты могут улучшить либидо, в то время как фастфуд и алкоголь могут негативно сказаться на ваших желаниях. Коммуникация с партнером. Поговорите с вашей девушкой о своих чувствах. Может быть, вы испытываете давление из-за ожиданий или хотите чего-то нового в ваших отношениях, чего вам не хватает? Открытое обсуждение может снять некоторые барьеры. Пробуйте новое. Изучайте разнообразные способы интимной близости или предварительной игры. Иногда рутина может привести к снижению интереса, и новые впечатления могут вернуть волнение и влечение. Терапия и лечение. Если проблема сохраняется, возможно, стоит вернуться к урологу для более глубокого обследования или консультации эндокринолога. В редких случаях гормональные нарушения могут быть причиной снижения либидо. Соглашение с врачом. Не забывайте сообщать своему врачу о любых изменения в вашем состоянии или реакции на лечение, чтобы корректировать подход. Каждый случай индивидуален, поэтому важно продолжать искать решения, оставаясь открытым к новым методам и подходам. Когда вы справитесь с этими вопросами, проблемы с влечением могут значительно уменьшиться.

Проблема, с которой вы столкнулись, действительно является сложной и многогранной. Исходя из вашего описания, можно выделить несколько направлений для работы над проблемой. Оценка отношений. Возможно, стоит обратить внимание на то, как складываются ваши отношения с девушкой. Открытое и честное общение может помочь понять, есть ли у вас какие-либо неразрешенные проблемы или ожидания, которые могут вызывать напряжение. Пробуйте делиться своими чувствами и переживаниями, это может значительно снизить эмоциональное давление. Разнообразие в отношениях. Иногда рутина и предсказуемость могут снижать либидо. Попробуйте вносить разнообразие в ваши сексуальные отношения и совместные моменты. Это могут быть не только новые практики в спальне, но и новые совместные занятия вне ее, которые помогут создать более глубокую связь. Физическая активность. Регулярные физические нагрузки могут значительно улучшить общее состояние и повысить уровень тестостерона, что благоприятно скажется на сексуальном влечении. Рассмотрите возможность занятий спортом или просто увеличьте свою физическую активность – это может оказать положительное влияние. Мониторинг питания. Обратите внимание на свое питание. Некоторые продукты, такие как орехи, семена, фрукты и темный шоколад, могут помочь в повышении либидо. Ограничение алкоголя и фастфуда также может оказать положительное влияние. Психологический аспект. Если предыдущие попытки не увенчались успехом, возможно, вам стоит поискать специалиста, который ориентирован на сексуальное здоровье. Порой бывают полезными не только общие беседы, но и специальные методики, направленные на преодоление сексуальных дисфункций. Терапия и обследование. Не забывайте, что калорийный обмен и здоровье могут зависеть от гормонального фона. Вам стоит еще раз обратиться к врачу для дополнительного обследования, включающего анализ гормонов и, возможно, консультацию эндокринолога. Поддержка. Не забывайте, что вы не одни в этой ситуации. Порой общение с друзьями или на тематических форумах может предоставить моральную поддержку и новые идеи. Работая в этих направлениях, вы сможете постепенно вернуть свое прежнее влечение и силу. Главное – сохранять терпение и открытость к новым подходам и идеям.