Как вернуть чувствительность и возможность испытывать оргазм? — вопрос №291454

Проблемы с оргазмом могут быть связаны с разными факторами, включая психологические и физические. Рекомендуется сначала обратиться к врачу для исключения медицинских причин, а затем подумать о сексе и мастурбации как о способах исследования своего тела. Иногда работа с психотерапевтом помогает понять и преодолеть барьеры, мешающие получить удовольствие.

Возврат чувствительности и возможность испытывать оргазм могут требовать индивидуального подхода. Учитывая вашу историю, важно сначала исследовать аспекты, которые могли бы повлиять на вашу сексуальность. Это может включать физиологические факторы, такие как уровень гормонов, общее здоровье и возраст, а также влияние стрессов и психоэмоционального состояния. Обратитесь к врачу, чтобы исключить медицинские причины потери чувствительности. Кроме того, попробуйте поработать над своим телом, исследуя, что вам нравится. Это может включать различные техники самостимуляции, использование массажеров или эротических игрушек, направленных на изучение тех зон, которые приносят удовольствие. Практика медитации или расслабляющие техники могут помочь снизить тревожность, что также положительно скажется на вашей сексуальной жизни. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к сексологу или психотерапевту, который поможет вам разобраться в ваших ощущениях, страхах и привычках. Важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и открыто говорили о своих желаниях и потребностях с партнером, это может значительно улучшить интимные отношения и вашу уверенность в себе.