Как узнать, есть ли преддиабет? — вопрос №574626

Ваши показатели глюкозы и гликированного гемоглобина находятся в пределах нормы, но важно учитывать, что незаметные факторы, такие как неправильный баланс макронутриентов в рационе или недостаток сна, могут влиять на вес. Попробуйте вести дневник пищевого поведения, чтобы лучше понимать свои пищевые привычки. Рассмотрите возможность консультации с нутрициологом, который поможет скорректировать диету с учетом вашего образа жизни и целей. Также стоит обратить внимание на ментальное здоровье, возможно, стоит обратиться к психотерапевту, чтобы разобраться с эмоциональными аспектами пищевого поведения.

Для выяснения наличия преддиабета необходимо сдавать анализы на глюкозу натощак и гликированный гемоглобин. Ваши показатели находятся в пределах нормы, но стоит продолжать контролировать их. Рекомендую обсудить с врачом возможность добавления диеты с низким гликемическим индексом и регулярных физнагрузок в ваш план. Также стоит обратить внимание на стресс и сон, так как они могут влиять на процесс похудения.