Увеличение шансов на зачатие можно достичь несколькими способами, помимо времени и частоты половых актов. Во-первых, половые акты стоит планировать в период овуляции, так как именно в это время вероятность зачатия максимальна. Обычно овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации, однако, чтобы точно определить этот период, можно использовать тесты на овуляцию или отслеживать изменения в менструальном цикле. Что касается частоты половых актов, большинство исследований показывает, что оптимальная частота составляет от 2 до 3 раз в неделю. Это не означает, что иметь половой акт каждый день — это плохо, но слишком частые контакты могут привести к снижению качества спермы у мужчин. Также важно учитывать образ жизни. Убедитесь, что вы оба ведете здоровый образ жизни: следите за питанием, избегайте стрессов, контролируйте вес, занимайтесь физической активностью, откажитесь от алкоголя и курения. Не забывайте также о регулярных медицинских осмотрах и консультациях с врачами. Иногда случаются ситуации, когда проблемы со здоровьем могут быть неочевидными. Возможно, стоит проверить уровень гормонов или другие аспекты здоровья, связанные с фертильностью. Если зачатие не происходит в течение длительного времени, даже при нормальных результатах обследования, рассмотрите возможность консультации с репродуктологом. Важно сохранять спокойствие и оптимистичный настрой, так как стресс может оказать негативное влияние на фертильность обеих партнеров.
Москва
Личный кабинет 
