Как увеличить рост в подростковом возрасте? — вопрос №68419

В вашем возрасте возможно некоторое увеличение роста, но это зависит от генетики и гормонального фона. Неправильный режим сна может отрицательно сказаться на вашем росте, поэтому старайтесь ложиться спать пораньше. Применение гормонов роста должно обсуждаться только с врачом, поскольку это не всегда безопасно и необходимо. Врач сможет оценить необходимость обследования на зоны роста.

Скорость роста в подростковом возрасте действительно может варьироваться, и множество факторов, включая генетику, гормональный фон и уровень физической активности, оказывают влияние на конечный результат. Учитывая ваш рост и данные родителей, увеличение до 170-173 см возможно, хотя и не гарантировано. Также стоит отметить, что рост у мальчиков может продолжаться до 18-20 лет, поэтому не стоит паниковать из-за приближения к совершеннолетию. Касательно режима сна, важно, чтобы вы обеспечивали себе полноценный отдых. Регулярный и качественный сон способствует выработке гормона роста, что может оказать положительное влияние на ваш рост. Старайтесь ложиться спать не позже 22:00. Что касается обследования на зоны роста, оно может быть полезным для определения оставшегося потенциала роста. Рекомендую обсудить возможность данной процедуры с врачом-эндокринологом. Применение гормонов роста может быть оправдано только в рамках медицинских показаний и под строгим контролем специалиста. Самолечение может быть опасно, поэтому не стоит принимать подобные решения самостоятельно. Возможно, ваши беспокойства можно решить за счет полноценного питания, которое включает все необходимые микроэлементы и витамины, регулярных физических упражнений и улучшения сна. Также вы можете рассмотреть возможность занятий спортом, особенно растяжкой и плаванием, так как они могут помочь улучшить осанку и визуально придавать вам рост.