Как увеличить лактацию при низком количестве молока? — вопрос №1209920

Чтобы увеличить лактацию, важно понимать, что грудное молоко производится по принципу "спроса и предложения". Частое прикладывание ребенка к груди, как уже было упомянуто, действительно поможет увеличить выработку молока. Также обратите внимание на собственное эмоциональное состояние и комфорт: стрессы могут негативно влиять на лактацию. Попробуйте расслабляться во время кормления, находите тихое место, где вас никто не будет отвлекать. Рекомендуется также следить за своим питанием: уделяйте внимание белкам, жирам и углеводам, добавляя в рацион богатые на белок продукты и здоровые жиры, а также много свежих овощей и фруктов. Увлажнение организма тоже жизненно важно, поэтому увеличьте потребление жидкости. Грудное вскармливание может быть поддержано также специальными витаминами или добавками для улучшения лактации, которые можно обсудить с врачом. Женщины иногда находят полезными занятия по дыхательной гимнастике или йоге для расслабления и снятия напряжения. Если есть возможность, можно попробовать обратиться к консультанту по грудному вскармливанию, который сможет дать персонализированные советы и поддержать вас в этом процессе. Удачи вам!

Попробуйте чаще прикладывать ребенка к груди, это поможет увеличить выработку молока. Также можно обсудить с врачом добавление жидкости в рацион и применение специальных травяных чаев для лактации.