Как увеличить лактацию? — вопрос №697647

В первую очередь, старайтесь чаще прикладывать ребенка к груди, чтобы стимулировать выработку молока. Также полезно пить больше жидкости и включить в рацион продукты, способствующие лактации, такие как овсянка и бобовые. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

Для увеличения лактации важно создать оптимальные условия для выработки молока. Во-первых, продолжайте чаще прикладывать ребенка к груди – это поможет активировать молочные протоки и повысить уровень пролактина, отвечающего за лактацию. Постарайтесь организовать регулярные кормления, даже если это требует терпения с вашей стороны. Во-вторых, важно следить за своим состоянием: уровень стресса и усталости может негативно влиять на выработку молока. Рекомендуется находить время на отдых и расслабление, а также, возможно, привлекать помощь близких для заботы о ребенке. Кроме того, регулярное употребление масел (например, оливкового), орехов и семян может поддержать вашу лактацию. Попробуйте также включить в свой рацион лактогенные продукты, такие как перловая каша, свекла и морковь. Если нет улучшений, стоит рассмотреть возможность консультирования с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию или врачом, так как они могут предложить дополнительные методы и поддержку, включая так называемое "докармливание" с использованием соски или специальной системы, чтобы дать возможность ребенку эффективно стимулировать грудь.