Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как успокоиться и справиться с раздражением?

Вопрос закрыт

Как успокоиться и справиться с раздражением? — вопрос №918887

Аноним

19 мая 2023 г. в 22:32

Я замужем 6 лет, у нас есть ребенок, и я живу со свекровью. Каждый раз, когда я прихожу домой, я бывают сильно раздражена и начинаю кричать на всех. Это продолжается каждый день. Мне кажется, что никто меня не слышит, и после того, как я прокричусь, мне становится легче. Как я могу успокоиться и избежать конфликтов с мужем?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Найти эффективные способы управления стрессом действительно важно. Рассмотрите возможность практики медитации или дыхательных упражнений, которые могут помочь успокоиться в моменты раздражения. Также стоит обратить внимание на организацию пространства в доме, чтобы создать уютную атмосферу, где вы сможете уединиться и расслабиться. Кроме того, попробуйте установить определённые границы с родственниками, чтобы у вас было больше личного времени и пространства.

22 мая 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте находить время для себя, чтобы расслабиться и зарядиться энергией. Регулярные физические нагрузки и занятия хобби могут помочь снять стресс. Также полезно обсудить свои чувства с мужем и работой над общением, чтобы предотвратить конфликты.

22 мая 2023 г.

Аноним, 29 лет

07 июля 2022 г. в 14:38

Добрый день! Я в отношениях всего три месяца, но иногда чувствую одиночество и тоску. Раньше молодой человек часто писал и проявлял интерес, а сейчас...

2 ответа

Как поддержать сестру после разрыва отношений?

Аноним, 29 лет, женский пол

23 января 2023 г. в 13:29

У меня есть сестра, ей 43 года, и полгода назад она рассталась с мужчиной, с которым прожила 6 лет. Сейчас она очень тяжело переживает этот разрыв,...

2 ответа

Как справиться с истериками в отношениях?

Аноним, 29 лет, женский пол

14 октября 2023 г. в 11:46

Здравствуйте! У меня есть проблема в отношениях с молодым человеком. Я часто выгоняю его из квартиры во время ссор, хотя потом понимаю, что это...

2 ответа

Как восстановить отношения с подругой?

Аноним, 21 год, женский пол

04 февраля 2024 г. в 02:15

Здравствуйте, у меня сложные отношения с подругой, с которой я дружу уже 9 лет. Ситуация обострилась после её сообщения о том, что ей некомфортно в...

2 ответа

Как справиться с агрессией в отношениях?

Аноним

25 января 2016 г. в 12:58

Я испытываю агрессию к своему любимому человеку, хотя по сути сама спокойная. Это проявляется особенно после крепких напитков. С недавних пор, из-за...

2 ответа

Как справиться с переживаниями и конфликтами в отношениях?

Аноним

05 апреля 2023 г. в 23:37

Мне 25 лет, я встречаюсь с молодым человеком уже год, у нас существуют частые конфликты. У меня есть 3-летний сын, и я переживаю из-за проблем с...

2 ответа

Как справиться с расставанием и начать новую жизнь?

Аноним

24 января 2019 г. в 19:53

У меня произошел разрыв в отношениях, мой муж ушел. Как мне нужно поступить и что делать, чтобы жить дальше?

2 ответа

Как справиться с чувством одиночества и обиды?

Аноним

13 ноября 2017 г. в 20:08

Добрый день. Я переживаю трудные времена из-за одиночества и недовольства в отношениях. Мой супруг живет за границей, и я скучаю по Родине и родным,...

2 ответа

Как пережить предательство в браке?

Аноним

22 октября 2019 г. в 18:17

У меня трудности в отношениях с мужем, который объявил о разводе и о другом романе. Я испытываю сильные чувства обиды и предательства и не знаю, как с...

2 ответа

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
840 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
4.9
5 отзывов
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
46 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 17 минут