Как уменьшить отеки после травмы? — вопрос №432205

Уменьшение отеков на ногах после травмы можно достичь следующими методами. Приподнимание ног действительно является одним из самых эффективных подходов, так как это способствует оттоку жидкости и улучшает кровообращение. Рекомендуется также делать мягкие массажные движения, начиная от щиколоток и поднимаясь вверх к бедрам, что может помочь в стимуляции лимфатической системы. Холодные компрессы эффективны для снятия воспаления и уменьшения болевого синдрома, их следует прикладывать на 15-20 минут несколько раз в день. Обратите внимание на своё питание: ограничьте употребление соленых и острых продуктов, которые могут способствовать задержке жидкости. Помимо этого, хорошо бы включить в свою повседневную практику легкие физические упражнения, такие как прогулки или занятия плаванием, если это не вызывает дискомфорта. Если отеки продолжаются или усиливаются, стоит обратиться к врачу для исключения возможных осложнений.

Для уменьшения отеков на ногах рекомендуется приподнимать их, чтобы улучшить кровообращение, а также применять холодные компрессы на пораженные участки. Кроме того, важно следить за потреблением соли и поддерживать активность по мере возможности. Если отеки не проходят, стоит обратиться к врачу.