Как уменьшить экстрасистолии и на что обратить внимание? — вопрос №1442480

Экстрасистолии, особенно при отсутствии структурных изменений сердца, обычно не представляют серьезной угрозы для здоровья. В вашем случае важно продолжать внимательно следовать рекомендациям кардиолога и регулярно проходить обследования, такие как холтеровский мониторинг, чтобы отслеживать динамику состояния. Бросание курения — отличное решение, так как никотин стимулирует работу сердца и может провоцировать экстрасистолии. Также старайтесь избегать переедания и большого потребления жидкости перед сном, поскольку это может усиливать симптомы. Для снижения тревожности и нервной возбудимости полезны методы релаксации: дыхательные упражнения, медитация, легкая физическая активность. Дополнительно можно обратиться к кардиологу, чтобы обсудить возможное эмоциональное сопровождение и оценить необходимость приема анксиолитиков или других средств для снижения тревожности. Также стоит обратить внимание на электролитный баланс — кроме магния, полезным может быть прием калия и витаминов группы В по рекомендации врача. При появлении новых симптомов, таких как боли в груди, одышка, головокружения, обмороки, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Ваше состояние требует продолжения наблюдения и соблюдения рекомендаций врача. Экстрасистолии при отсутствии структурных изменений сердца и нормальной переносимости нагрузки часто не являются угрожающими. Постарайтесь уменьшить влияние провоцирующих факторов: избегайте курения, чрезмерного употребления пищи и жидкости, особенно перед сном. При склонности к тревожности важно работать над снижением стресса. Магний и другие рекомендации кардиолога помогут улучшить состояние. При появлении новых симптомов или ухудшении обязательно обратитесь к врачу.