Как уменьшить боль в пояснице? — вопрос №647191

Скорее всего, причина болей связана с мышечным напряжением или проблемами с позвоночником. Чтобы уменьшить боль, старайтесь избегать длительного сидения и нагрузки, делайте легкую растяжку и непродолжительные прогулки. Гимнастика возможна, но только после консультации с врачом, чтобы не усугубить состояние.

Боль в пояснице может быть связана не только с мышечным напряжением, но и с состоянием внутренних органов. Рекомендуется подождать результаты анализов и рентгена, чтобы исключить более серьезные проблемы. В дополнение к привычным методам, можно рассмотреть физиотерапию, которая может помочь в облегчении боли. Заниматься гимнастикой можно, но умеренно и только после консультации с врачом, чтобы не усугубить ситуацию.