Вопрос закрыт

Как улучшить зрение в 19 лет? — вопрос №473333

Аноним
03 февраля 2021 г. в 13:18
Здравствуйте. Мне 19 лет, и я заметил, что зрение ухудшилось до -4,5 на оба глаза. Я ношу линзы и очки, но без них вижу очень плохо. Из-за постоянной работы с компьютером глаза устают, и даже в линзах к вечеру зрение ухудшается. Как я могу приостановить ухудшение зрения и улучшить ситуацию, или лазерная коррекция неизбежна?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Офтальмолог
Стаж 10 лет

В первую очередь стоит рассмотреть комплексный подход к улучшению состояния вашего зрения. Безусловно, лазерная коррекция является одним из вариантов, но прежде всего важно учитывать несколько аспектов. Во-первых, регулярные перерывы во время работы за компьютером действительно играют ключевую роль. Каждые 20 минут старайтесь отвлекаться на 20 секунд, смотря в окно или на дальние предметы, чтобы дать отдых глазам. Во-вторых, упражнения для глаз помогут снизить напряжение. Попробуйте метод 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на объект, находящийся на расстоянии 6 метров, в течение 20 секунд. Также полезно выполнять упражнения на движение глаз: круговые движения, перемещения налево-направо. К тому же обратите внимание на освещение в помещении. Оно должно быть ярким, но не слепящим. Часто усталость и дискомфорт могут быть связаны с недостаточным освещением или его неправильным расположением. Дополнительно рекомендую учитывать свой режим питания: витамины А, С, и Е, а также омега-3 жирные кислоты полезны для здоровья глаз. Вы можете также согласовать с врачом прием специализированных добавок для улучшения зрения. Важно обсудить все эти аспекты с вашим офтальмологом, чтобы составить индивидуальную программу, которая вам подойдет. Кроме того, если ваше зрение продолжает ухудшаться, возможно, следует рассмотреть другие методы коррекции или дополнительные обследования, чтобы найти причину изменений в вашем состоянии.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендуется делать перерывы при работе за компьютером, выполнять специальные упражнения для глаз и следить за освещением. Лазерная коррекция может быть вариантом, но сначала обсудите все возможные методы коррекции с вашим офтальмологом.

Похожие вопросы
Правильно ли мне подобрали очки для работы за компьютером?
Аноним, 42 года, женский пол
30 июня 2022 г. в 00:37
Добрый день, у меня такой вопрос: мне подобрали очки для работы за компьютером и с документами, но у меня один глаз видит хорошо, а другой с минусом...
2 ответа
Как влияет неполная коррекция зрения на его ухудшение?
Аноним, 27 лет, мужской пол
17 декабря 2022 г. в 01:59
Здравствуйте! Я ношу очки уже 3 года и заметил, что у меня ухудшается зрение. Астигматизм увеличился с -0.5 до -0.7, а зрение с -0.5 до -0.7. В очках,...
2 ответа
Можно ли носить разные очки в зависимости от обстановки?
Аноним, женский пол
27 февраля 2024 г. в 23:02
Можно ли использовать новые очки на улице, а старые дома и на работе? У меня ухудшилось зрение, и мне выписали новый рецепт: новые очки имеют диоптрии...
2 ответа
Почему болит левый глаз при ношении линз?
Аноним
03 ноября 2019 г. в 11:39
Здравствуйте! У меня возникла проблема с левым глазом, когда я ношу цветные линзы по рецепту. Сначала всё было нормально, но через несколько дней у...
2 ответа
Почему двоится в глазах?
Аноним
28 июля 2017 г. в 23:09
Мне 22 года, ношу очки и линзы с 1996 года. У меня высокая миопия (-6,5 левый и -5,5 правый). Последнее время при длительном ношении очков я замечаю...
2 ответа
Какие очки для работы с компьютером лучше выбрать?
Аноним
07 мая 2018 г. в 17:39
Я посетила окулиста, и мне сказали, что у меня зрение -0,5 и очки не нужны, но для работы за компьютером можно приобрести. Я нашла много информации о...
2 ответа
Очки или линзы для ребенка?
Аноним
13 апреля 2021 г. в 12:12
Здравствуйте! Моей дочке 12 лет, и у нее зрение -3,75. Я задаюсь вопросом, стоит ли ей начинать носить линзы или обойтись лишь очками для дали, так...
2 ответа
Как узнать, есть ли у меня астигматизм?
Аноним, 19 лет, мужской пол
13 ноября 2018 г. в 16:39
Здравствуйте! В 19 лет у меня появились проблемы со зрением после ношения линз в армии. Глаза стали уставать, появились покраснения, и я заметил...
2 ответа
Как справиться с ухудшением зрения при работе за компьютером?
Аноним
16 марта 2017 г. в 12:19
После полугода работы за компьютером по 8 часов в день у меня ухудшилось зрение, лица на расстоянии 10-15 метров стали расплывчатыми, а глаза сильно...
2 ответа
Улучшится ли зрение при взгляде вдаль?
Никита, 13 лет, мужской пол
14 октября 2023 г. в 18:52
Добрый день, у меня минус шесть. Ношу и очки, и линзы. Хочу узнать будет ли улучшаться зрение, если смотреть вдаль?
2 ответа
Офтальмологи онлайн
  • Дёмина Екатерина Александровна - Москва
    Дёмина Екатерина Александровна
    Офтальмолог, Детский офтальмолог
    Стаж 23 года
    Дёмина Екатерина Александровна — офтальмолог, детский офтальмолог, со стажем 23 года. Принимает в клинике: Центр Медицины Труда в Серпухове. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
    1163 ответа
  • Головина Анастасия Михайловна - Москва
    Головина Анастасия Михайловна — офтальмолог, со стажем 14 лет. Принимает в клинике: Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    644 ответа
  • Герасимиди Валентина Федосеевна - Москва
    Герасимиди Валентина Федосеевна — офтальмолог, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Городская больница г/к Анапа. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    439 ответов
Ответим за 28 минут