Нижний Новгород
Вопрос закрыт

Как улучшить зрение с помощью питания и массажа? — вопрос №33726

Аноним
31 мая 2016 г. в 13:29
Здравствуйте! У меня портится зрение с 15 лет, сейчас мне 24, и зрение -1. Подскажите, какой рацион питания может помочь улучшить зрение, какой массаж для глаз может быть полезен и какие витамины стоит принимать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Употребляйте продукты, богатые витаминами А, С и Е, такие как морковь, шпинат и орехи. Полезен массаж вокруг глаз, который улучшает кровообращение. Также можно принимать комплекс витаминов для глаз, но лучше всего перед этим проконсультироваться с врачом.

Медицинский консультант
5.0
Офтальмолог
Стаж 10 лет

Для улучшения зрения важно следить за рационом питания, который должен быть разнообразным и включать продукты, богатые антиоксидантами. Добавьте в свой рацион ягоды, такие как черника и малина, которые помогают защищать сетчатку от повреждений. Также стоит включить в меню зеленые листовые овощи, такие как брокколи и кейл, которые содержат лютеин и зеаксантин, полезные для здоровья глаз. Кроме витаминов А, С и Е, важно получать Омега-3 жирные кислоты, которые находятся в рыбе, такой как лосось и сардины, это способствует улучшению зрения и общей функции глаз.

Похожие вопросы
Почему левый глаз видит лучше правого?
Аноним, женский пол
04 апреля 2016 г. в 00:25
Мне 36 лет, и я замечаю, что мой левый глаз хорошо видит, когда я закрываю правый, а правый глаз плохо видит, когда закрываю левый. Это нормально? Я...
2 ответа
Можно ли сочетать Солгар Мульти 1 и Витрум Вижн?
Аноним, мужской пол
26 декабря 2024 г. в 19:00
Здравствуйте. Я недавно начал чувствовать усталость и утомленность из-за нехватки витаминов, быстро устаю. Решил начать курс Солгар Мульти 1. На...
2 ответа
Как улучшить зрение после операции Ласик?
Аноним
16 августа 2022 г. в 15:14
Здравствуйте! У меня были проблемы со зрением, и 5 лет назад я сделала операцию Ласик. Ранее у меня была миопия -6,5 на оба глаза. Сейчас, работая за...
2 ответа
Что делать при ухудшении зрения?
Аноним
19 июля 2016 г. в 11:09
Здравствуйте, у меня ухудшилось зрение за короткий период, и я не знаю, что делать. Я долго работаю за компьютером, но последние два месяца вижу...
2 ответа
Какие витамины помогут сохранить зрение при вышивании?
Аноним
02 февраля 2018 г. в 19:02
Здравствуйте. Мне 49 лет, я ношу очки с диоптриями плюс 2. Увлекаюсь вышиванием, но при этом испытываю усталость глаз, особенно когда вышиваю вечером,...
2 ответа
Как лечить амблиопию и ПХРД?
Аноним, 26 лет, мужской пол
30 мая 2023 г. в 16:53
Я столкнулся с амблиопией и ПХРД. В детстве у меня была миопия и астигматизм, из-за чего приходилось носить очки. В 15 лет я прекратил их...
2 ответа
Почему тяжело открывать глаз после конъюнктивита?
Аноним, 29 лет, женский пол
19 ноября 2017 г. в 20:56
Здравствуйте. У меня возникли проблемы с левым глазом после длительного лечения конъюнктивита. Тяжело открывать глаз, особенно утром, и ощущается...
2 ответа
Что делать с развитием ребенка в 2 года?
Аноним, 2 года, женский пол
12 апреля 2023 г. в 18:01
Здравствуйте. У меня ребенок 1 год и 11 месяцев, с особенностями развития. Во время беременности у меня была нехватка витамина Д и анемия. Ребенок...
2 ответа
Как помочь ребенку, который отказывается есть?
Аноним, 32 года, женский пол
07 октября 2018 г. в 20:36
Мой 3,5-месячный ребенок отказывается есть. Как часто и в каком объеме давать витамин Д? Можно ли делать массаж ребенку, когда ему ставят манту и...
2 ответа
Как сохранить зрение у ребенка?
Роман, 33 года, мужской пол
16 июня 2022 г. в 16:33
Здравствуйте. Были на приёме у офтальмолога с ребёнком (возраст 3 года 8 месяцев). Врачом было вынесено заключение, что запас зрения слишком мал (+...
3 ответа
Офтальмологи онлайн
  • Дёмина Екатерина Александровна - Нижний Новгород
    Дёмина Екатерина Александровна
    Офтальмолог, Детский офтальмолог
    Стаж 23 года
    Дёмина Екатерина Александровна — офтальмолог, детский офтальмолог, со стажем 23 года. Принимает в клинике: Центр Медицины Труда в Серпухове. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    1185 ответов
  • Головина Анастасия Михайловна - Нижний Новгород
    Головина Анастасия Михайловна — офтальмолог, со стажем 14 лет. Принимает в клинике: Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    645 ответов
  • Герасимиди Валентина Федосеевна - Нижний Новгород
    Герасимиди Валентина Федосеевна — офтальмолог, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Городская больница г/к Анапа. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    446 ответов
Ответим за 28 минут