Новосибирск
Вопрос закрыт

Как улучшить зрение при работе за компьютером? — вопрос №889638

Аноним
10 апреля 2023 г. в 01:46
Мне 24 года, работаю за компьютером от 5 до 8 часов ежедневно. Замечаю, что правый глаз стал плохо видеть на расстоянии 15-20 метров, а левый видит нормально. Я делаю перерывы и выполняю глазные упражнения, но не всегда. Нужно ли продолжать эти упражнения и как защитить зрение при такой нагрузке?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Глазные упражнения и регулярные перерывы действительно полезны, продолжайте их выполнять. Также стоит ограничить время перед экраном, правильно настраивать освещение и использовать защитные очки при работе за компьютером.

Медицинский консультант
5.0
Офтальмолог
Стаж 10 лет

Учитывая вашу значительную нагрузку на глаза при работе за компьютером, вы на правильном пути, продолжая выполнять глазные упражнения и делать перерывы. Во-первых, важно систематически выполнять эти упражнения, ведь они способствуют улучшению кровообращения в глазах и укрепляют глазные мышцы. Постарайтесь ставить таймер, чтобы не забывать делать перерывы каждые 20-30 минут. Кроме того, рассмотрите возможность использования специального программного обеспечения, которое напомнит о необходимости отдыха. Что касается защиты зрения, имеет смысл обратить внимание на положение монитора: он должен находиться на уровне глаз и на расстоянии 50-70 сантиметров от вас. Настройка контрастности и яркости экрана также играет важную роль в снижении нагрузки на глаза. Кроме того, можно рассмотреть возможность проведения теста на зрение, чтобы исключить возможные проблемы, включая астигматизм или близорукость. Ваша ситуация с правым глазом требует внимания, поэтому не откладывайте визит к офтальмологу для более детального обследования. Важно также следить за общим состоянием здоровья, включая режим сна и питания, что в свою очередь отразится на состоянии зрения.

Похожие вопросы
Что делать, если глаза плохо адаптируются к свету?
Аноним, 34 года, женский пол
08 сентября 2024 г. в 00:53
Добрый день, я много работаю за компьютером и замечаю, что мои глаза долго привыкают к новому свету. Например, когда выхожу на улицу, мне нужно время,...
2 ответа
Почему ухудшилось зрение на один глаз после сна?
Аноним
07 августа 2018 г. в 12:21
После сна у меня возникли проблемы с правым глазом: стало плохо видно, текст выглядит расплывчиво. У меня много работы за компьютером, и глаза почти...
2 ответа
Как избавиться от синяков под глазами?
Аноним
25 августа 2018 г. в 02:37
Здравствуйте. Мне 18 лет, и я много работаю за компьютером. У меня появились синяки под глазами. Как я могу от них избавиться?
2 ответа
Почему сощуривание улучшает зрение?
Аноним
01 апреля 2023 г. в 12:07
Почему при 'вытягивании' уголков глаз или сощуривании зрение становится более четким?
2 ответа
Может ли покраснение глаз быть связано с внутричерепным давлением?
Аноним, женский пол
25 ноября 2019 г. в 22:44
Здравствуйте! Интересно, может ли покраснение глаз свидетельствовать о проблемах с внутричерепным давлением? Какие признаки могут указывать на это...
2 ответа
Почему покраснел белок глаза после ношения контактных линз?
Аноним
29 сентября 2023 г. в 11:20
Здравствуйте. У меня покраснел белок глаза, и это произошло после того, как я впервые носила другие контактные линзы. Вечером, когда я их сняла, глаз...
2 ответа
Почему у меня устают глаза?
Аноним
05 июля 2021 г. в 12:49
Здравствуйте, у меня долгое время сильно устают глаза, особенно когда я провожу много времени за компьютером, иногда до 7 часов в день. Я перестал так...
2 ответа
Почему ухудшается зрение к вечеру?
Аноним
16 января 2016 г. в 15:30
Здравствуйте, я заметила, что к вечеру у меня ухудшается зрение, особенно вблизи. Я много времени провожу за компьютером, и теперь с трудом вижу...
2 ответа
Что делать при ухудшении зрения?
Аноним, 22 года, мужской пол
09 января 2018 г. в 13:03
Здравствуйте, мне 22 года и я заметил ухудшение зрения: плохо вижу в темноте, на большом расстоянии различаю лица, а яркий свет сильно слепит. У врача...
2 ответа
Помогут ли специальные очки при работе за компьютером?
Аноним
04 сентября 2024 г. в 18:32
Мне 44 года, и при длительной работе за компьютером устают глаза, теряется четкость зрения. проверялся у специалиста – все в норме. Мне выписали капли...
2 ответа
Офтальмологи онлайн
  • Дёмина Екатерина Александровна - Новосибирск
    Дёмина Екатерина Александровна
    Офтальмолог, Детский офтальмолог
    Стаж 23 года
    Дёмина Екатерина Александровна — офтальмолог, детский офтальмолог, со стажем 23 года. Принимает в клинике: Центр Медицины Труда в Серпухове. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
    1163 ответа
  • Головина Анастасия Михайловна - Новосибирск
    Головина Анастасия Михайловна — офтальмолог, со стажем 14 лет. Принимает в клинике: Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    644 ответа
  • Герасимиди Валентина Федосеевна - Новосибирск
    Герасимиди Валентина Федосеевна — офтальмолог, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Городская больница г/к Анапа. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    439 ответов
Ответим за 28 минут