Вопрос закрыт

Как улучшить здоровье волос и ногтей? — вопрос №595101

Аноним
07 февраля 2022 г. в 02:02
Здравствуйте, мне 21 год и у меня проблемы с волосами и ногтями. Раньше у меня были длинные и красивые волосы, но теперь они по плечи и сильно ломаются. Я пробовала различные маски и бальзамы, но боюсь использовать химию. Также я использовала отвар крапивы и ромашки после мытья волос, но это не помогает. Кроме того, у меня не растут ногти, они тоже обламываются и я даже не могу их стричь. Что вы можете посоветовать?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Постарайтесь уделить внимание своему питанию, добавив в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, особенно цинком и биотином. Регулярные витамины для волос и ногтей также могут помочь. Также рассмотрите возможность обращения к специалисту для диагностики возможных причин проблем.

Медицинский консультант
5.0
Дерматолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на режим сна и физическую активность, они также играют важную роль в здоровье волос и ногтей. Уделите время для регулярных физических упражнений и старайтесь спать не менее 7-8 часов в день. Возможно, стоит также рассмотреть добавление омега-3 жирных кислот в рацион, которые могут помочь улучшить состояние волос и ногтей.

Похожие вопросы
Как сохранить волосы во время беременности?
Аноним
13 июня 2023 г. в 19:45
Здравствуйте. Что можно сделать, чтобы предотвратить выпадение волос во время беременности и как избавиться от перхоти?
2 ответа
Как отрастить волосы?
Аноним
15 сентября 2017 г. в 19:52
Здравствуйте, я хотела бы узнать, как мне отрастить волосы?
2 ответа
Как справиться с жирными волосами?
Аноним
18 января 2022 г. в 12:55
Здравствуйте! У меня очень жирные волосы, даже если я помою их с утра, к вечеру они снова становятся сальными. Мне приходится мыть голову два раза в...
2 ответа
Какие витамины помочь при секущихся волосах и слоящихся ногтях?
Аноним, женский пол
12 мая 2020 г. в 16:35
Здравствуйте! Мне 24 года, и уже 5 лет у меня наблюдается жирная кожа головы, а кончики волос сухие и секутся. Кроме того, у меня слабые ногти,...
2 ответа
Вредно ли ламинирование для тонких волос?
Аноним
28 ноября 2020 г. в 01:30
Здравствуйте! Мне 22 года, у меня длинные тонкие волосы, которые сильно секутся. Можно ли мне делать ламинирование волос? Я слышала, что ламинирование...
2 ответа
Почему в 28 лет появились прыщи?
Аноним
24 августа 2018 г. в 11:09
Здравствуйте, мне 28 лет, и меня беспокоят прыщи на лице, слоятся ногти и выпадают волосы. Могу ли я как-то помочь себе или это может быть связано с...
2 ответа
Почему не растут ногти и волосы?
Аноним
25 сентября 2024 г. в 12:47
У меня уже три года не растут ногти и волосы на голове. Я не стригусь, но волосы обломались почти под корень, и отрастают всего на 2-3 см, после чего...
2 ответа
Что делать с пустотами в ногтях?
анна, 31 год, женский пол
08 августа 2023 г. в 00:49
добрый вечер. у меня появились пустоты в больших ногтях. со временем они увеличились в размере и потемнели. сейчас пустым стал ноготь у пальца рядом....
2 ответа
Почему ломаются волосы и как это исправить?
Людмила, 49 лет, женский пол
15 августа 2022 г. в 22:49
Последний год замечаю, что волосы начали выглядеть плохо. Они не выпадают, а ломаются. Проблема в организме или нужно шампунь-бальзам другой?
2 ответа
Почему выпадают волосы и ломаются ногти?
Марина, 23 года, женский пол
28 апреля 2017 г. в 03:21
Здравствуйте. У меня сильно стали выпадать волосы, слоиться и ломаться ногти. Пила кальций, но никакого эффекта не почувствовала. Мне стоит обратиться...
3 ответа
Дерматологи онлайн
  • Вешнев Дмитрий Васильевич - Москва
    Вешнев Дмитрий Васильевич
    Венеролог, Дерматолог
    Стаж 28 лет
    Вешнев Дмитрий Васильевич — венеролог, дерматолог, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Техномед. Пациенты оставили 50 отзывов о враче на нашем сайте.
    2986 ответов
  • Григорьева Екатерина Сергеевна - Москва
    Григорьева Екатерина Сергеевна
    Дерматолог, Косметолог
    Стаж 10 лет
    Григорьева Екатерина Сергеевна — дерматолог, косметолог, со стажем 10 лет. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Филин Гуд» и Медицинский центр «Футура» на Курочкина. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    1606 ответов
  • Попова Наталья Алексеевна - Москва
    Попова Наталья Алексеевна
    Дерматолог, Косметолог
    Стаж 25 лет
    Попова Наталья Алексеевна — дерматолог, косметолог, со стажем 25 лет. Принимает в клинике: Клиника «Л-Мед» на Красноармейском проспекте. Пациенты оставили 20 отзывов о враче на нашем сайте.
    1056 ответов
Ответим за 28 минут