Как улучшить состояние рук при защемлении нервов? — вопрос №492401

Рекомендуется пройти повторное тщательное обследование для уточнения причины онемения и оценки состояния нервов. Возможно, стоит попробовать курс физиотерапии, включающий массаж, электро- и теплотерапию. Упражнения на растяжку и укрепление кистей также могут помочь, но их следует выполнять под контролем специалиста.

При длительном онемении и снижении чувствительности в руках важно использовать комплексный подход к лечению. Помимо повторного обследования, можно рассмотреть следующие дополнительные меры. Включение в лечения курса мануальной терапии может оказать положительное влияние на восстановление функции нервов и улучшение кровообращения. Также стоит обратить внимание на занятия йогой или пилатесом: они способствуют общему расслаблению и укреплению мышц. Упражнения на координацию движений рук, такие как перебирать мелкие предметы или выполнять упражнения с мячом, могут помочь в восстановлении чувствительности. Кроме того, использование специальных ортезов или бандажей для запястьев может также уменьшить давление на нервы, особенно во время сна. Регулярный контроль у физиотерапевта даст возможность подбирать индивидуальные упражнения в зависимости от вашего состояния.