Как улучшить состояние при болях в спине? — вопрос №684362

Рекомендую обратиться к специалисту для индивидуальной программы реабилитации, включая физиотерапию и специальные упражнения для укрепления мышечного корсета. Также обратите внимание на правильное положение при сидении и ходьбе, не забывайте делать перерывы для отдыха. Если боли сохраняются или усиливаются, необходимо повторное обследование.

Важно учитывать существующие проблемы со спиной и подходить к лечению комплексно. Помимо силы физической реабилитации и контроля осанки, стоит обратить внимание на психотерапевтическую помощь для справления с депрессией и головными болями, связанными с болью. Также рекомендую рассмотреть возможность использования ортопедических средств, таких как пояс или специальный стул, чтобы снизить напряжение на позвоночник при длительном сидении.