Как улучшить сон бабушки с деменцией и высоким давлением? — вопрос №1327849

Улучшение сна у пациента с деменцией и высоким кровяным давлением требует комплексного подхода. Во-первых, важно следить за тем, чтобы лекарства, назначенные для контроля давления, принимались регулярно и в соответствии с предписаниями врача. Иногда, корректировка дозы или смена препарата могут значительно повлиять на качество сна. Во-вторых, создайте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате бабушки тихо, темно и не слишком жарко. Используйте плотные шторы или маску для глаз, чтобы заблокировать свет, и попробуйте использовать беруши, если шум является проблемой. Также стоит рассмотреть возможность организации распорядка дня. Постарайтесь, чтобы бабушка ложилась спать и вставала в одно и то же время. Дневной отдых не должен превышать 30 минут, чтобы не нарушить ночной сон. Вечером избегайте слишком активных действий и стимулирующих мероприятий, таких как просмотр телевизора или использование электронных устройств. Кроме того, следите за ее диетой — избегайте тяжелой пищи перед сном, а также ограничьте потребление кофеина и алкоголя, так как они могут ухудшать сон. Обратите внимание на увлажнение воздуха в комнате, так как сухой воздух может вызывать дискомфорт. Физическая активность также имеет значение: регулярные, но не слишком интенсивные упражнения в течение дня могут улучшить качество сна. Однако избегайте физических нагрузок за 2-3 часа до сна. Рассмотрите возможность применения методов релаксации, таких как дыхательные упражнения или мягкий массаж перед сном. В целом, поддержка и внимание к состоянию бабушки очень важны, и если проблемы со сном сохраняются, стоит обратиться к врачу для дальнейшей оценки и возможных изменений в лечении.

Кроме советов, уже предложенных другим специалистом, важно также обратить внимание на психоэмоциональное состояние бабушки. Регулярное общение с ней и участие в спокойных активностях, таких как чтение книг или обсуждение приятных воспоминаний, могут помочь снять тревогу и напряжение. Важной частью может стать применение ароматерапии с расслабляющими маслами, например, лаванды, которые могут создать дополнительный уют перед сном. Также стоит рассмотреть возможность адаптации режима дня с учетом индивидуальных особенностей бабушки, чтобы сделать его более предсказуемым и спокойным.