Как улучшить самочувствие при показателях анализа крови? — вопрос №1513953

Ваш ферритин немного снижен, что может указывать на дефицит железа и быть причиной усталости и бледности кожи. Гемоглобин близок к нижней границе нормы, что тоже может сопровождать железодефицит. Витамин В12 и фолиевая кислота в пределах нормы. Уровень ТТГ и витамина D также в пределах допустимых значений, хотя витамин D ближе к нижней границе. Рекомендую обратиться к врачу для назначения железосодержащих препаратов и уточнения причины дефицита железа, а также возможно увеличить потребление продуктов, богатых железом и витамином D или дополнительно принимать витамин D по рекомендации врача.

Низкий уровень ферритина указывает на возможный дефицит железа, что может объяснять усталость и бледность кожи. Гемоглобин близок к нижней границе нормы, что также соответствует железодефициту. Витамин В12 и фолиевая кислота находятся в пределах нормы, поэтому дефицит этих витаминов маловероятен. Уровень ТТГ нормальный, что говорит об отсутствии проблем с щитовидной железой. Витамин D3 существенно снижен, что может также способствовать общему ухудшению самочувствия. Рекомендую обратиться к врачу для назначения железосодержащих препаратов после дополнительного обследования для выявления причины недостатка железа, а также повышения потребления продуктов богатых железом, таких как красное мясо, печень, зелень, бобовые и орехи. Для повышения уровня витамина D необходимо увеличить пребывание на солнце и рассмотреть приём витамина D3 по рекомендации врача. Дополнительно можно проконсультироваться с неврологом из-за головных болей, особенно в области глаза, для исключения других причин. Также полезно обратить внимание на режим сна, питание и уровень стресса, так как они существенно влияют на общее самочувствие.