Как улучшить пищеварение при ГЭРБ и ДЖВП? — вопрос №106143

Если вы сталкиваетесь с проблемами пищеварения, такими как отрыжка и изжога, это может быть связано не только с ГЭРБ и ДЖВП, но и с вашим образом жизни и рационом питания. Как вы правильно заметили, долгосрочное использование антацидов и ИПП может повлиять на кислотность желудка и, следовательно, на качество пищеварения, так как они могут изменять нормальную микрофлору и замедлять переваривание пищи. Помимо пересмотра диеты и режима питания, стоит обратить внимание на следующие рекомендации: 1. Увеличьте потребление клетчатки, включая больше свежих овощей и фруктов, а также цельнозерновых продуктов, так как они помогают улучшить перистальтику и общее состояние пищеварительной системы. 2. Пейте достаточно воды в течение дня, так как это важно для нормального пищеварения; старайтесь пить воду между приемами пищи, а не во время. 3. Избегайте перекусов на ходу и старайтесь принимать пищу в спокойной обстановке. Это поможет вашему организму лучше справиться с перевариванием пищи. 4. Рассмотрите возможность введения в свой рацион пробиотиков, которые могут благоприятно влиять на микрофлору кишечника и поддерживать здоровье пищеварительной системы. 5. Регулярные физические упражнения могут улучшить не только общее состояние вашего организма, но и способствовать более эффективному пищеварению. Также стоит провести более детальное обследование под руководством гастроэнтеролога, который может назначить дополнительные анализы или обследования для выяснения причины ваших симптомов и возможных сопутствующих заболеваний. Важно работать в тесном сотрудничестве со специалистами, чтобы разработать более индивидуализированный подход к вашему лечению.

Антациды и ИПП могут временно облегчить симптомы, но длительное применение может повлиять на кислотность и пищеварение. Рекомендую пересмотреть диету, избегать жирной и острой пищи, а также обращать внимание на режим питания. Регулярные небольшие приемы пищи могут помочь улучшить ваше состояние. Также имеет смысл проконсультироваться с гастроэнтерологом для индивидуального подхода к лечению.