Как улучшить отношения с гражданским мужем? — вопрос №276336

Попробуйте открыто обсудить свои чувства с супругом, объяснить, как его поведение влияет на вас. Возможно, стоит обратиться к психотерапевту, чтобы работать над отношениями вместе.

Ситуация, в которой вы находитесь, действительно требует внимательного подхода. Важно разобраться, почему ваш партнер ведет себя высокомерно и кричит. Возможно, он сам сталкивается с внутренними проблемами, которые сказываются на его поведении. Открытое обсуждение ваших ощущений может помочь ему понять, как его слова и действия влияют на вас. Важно сообщить ему о своих чувствах, используя 'я-сообщения', например, 'я чувствую себя обиженной, когда ты говоришь со мной таким образом'. Также стоит обратить внимание на свои границы: обозначьте, что такое поведение для вас неприемлемо и что вы ожидаете изменения. Возможно, будет полезно привлечь третью сторону, такую как семейный психолог, который поможет вам обоим выработать конструктивные способы общения. Кроме того, начните работать над собственным эмоциональным состоянием. Участие в группах поддержки или индивидуальная терапия могут помочь вам укрепить уверенность в себе и лучше понять ваши собственные потребности. Повышение осознанности в ваших эмоциях и ощущениях, а также учет своих потребностей будут способствовать более здоровым отношениям. В конечном счете, в отношениях важны оба партнера, и если один из них продолжает вести себя неподобающим образом, это может потребовать серьезной работы или даже пересмотра вашего союза.