Вопрос закрыт

Как улучшить ночной сон ребёнка? — вопрос №569109

Аноним, женский пол
26 декабря 2021 г. в 11:03
Здравствуйте. Как я могу наладить ночной сон своему ребёнку, чтобы он спал всю ночь? Сейчас он засыпает около 23:00, спит до 2-3 часов ночи, а затем может не спать до 8 утра. Мне хотелось бы, чтобы ночью мы оба могли спокойно спать.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Улучшение ночного сна ребёнка требует комплексного подхода. Помимо создания здорового режима сна, обратите внимание на качество питания перед сном. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 1-2 часа до укладывания. Ограничьте употребление сладостей и тяжёлой пищи, чтобы избежать дискомфорта во время сна. Подумайте о введении расслабляющих ритуалов – например, чтение книги или тихие игры, которые помогут ребёнку успокоиться. Также стоит обратить внимание на физическую активность в течение дня; регулярные прогулки на свежем воздухе помогут израсходовать энергию. Возможно, стоит рассмотреть использование натуральных эфирных масел, таких как лаванда, которые могут успокаивать нервную систему. Если улучшения не наблюдаются, может быть полезно обратиться к специалисту, чтобы исключить возможные медицинские причины нарушений сна.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для улучшения ночного сна ребёнка попробуйте установить режим, соблюдая постоянное время укладывания. Создайте спокойную атмосферу перед сном, ограничьте экранное время и избегайте активных игр перед сном. Убедитесь, что комната темная и тихая. Если проблемы сохраняются, стоит проконсультироваться с врачом.

Похожие вопросы
Почему из уха пахнет?
Аноним, 4 года, женский пол
04 января 2023 г. в 21:00
Здравствуйте. У моего 4-месячного ребёнка уже три дня пахнет из ушей, запах похож на белизну. Серное содержимое выглядит обычным и его не много. Ранее...
2 ответа
Что делать при рвоте у ребёнка после диареи?
Аноним, 45 лет, женский пол
22 июля 2024 г. в 12:46
У моего ребёнка несколько дней назад была диарея, после чего мы нормализовали питание и режим. Однако через три дня у него началась рвота, которая...
2 ответа
Спит ли с открытыми глазами - это нормально?
Аноним, женский пол
27 сентября 2016 г. в 01:16
Здравствуйте, у меня дочке 2 месяца, и она часто спит с открытыми глазами. Это нормально или это проблема?
2 ответа
Почему мой ребёнок плохо спит?
Аноним, 9 лет, мужской пол
30 ноября 2021 г. в 11:17
Здравствуйте! У моего 9-месячного ребёнка проблемы со сном, он плохо спит и сильно крутится в кровати. Мы уже обращались к остеопату, который не нашёл...
2 ответа
Что означает увеличение лимфоузлов у ребёнка?
Аноним, 8 лет, женский пол
11 августа 2023 г. в 11:57
Здравствуйте! У моей 8-летней дочери я заметила в подмышках небольшие подвижные шарики, которые немного болезненные при ощупывании. У неё нет острого...
2 ответа
Почему у ребёнка колеблется температура?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 декабря 2017 г. в 13:08
Добрый день, у моего 7-летнего ребёнка температура колеблется в пределах от 36.6 до 37.5 градусов на протяжении всей жизни. Эти изменения наблюдаются...
2 ответа
Почему мой ребёнок плачет во сне?
Аноним, 24 года, женский пол
24 июля 2019 г. в 20:19
Добрый день! Мы выписались из больницы после лечения ларингита и ротавируса, и теперь ночью мой годовалый сын спит беспокойно и часто плачет. Как я...
2 ответа
Почему ребёнок плачет и не хочет лежать на спине?
Аноним, женский пол
08 февраля 2019 г. в 15:07
Здравствуйте! У меня возникла проблема: мой трёхмесячный ребёнок сильно плачет и не хочет лежать на спине. При попытке переодеть его он...
2 ответа
Как помочь ребенку с проблемами сна?
Аноним, 1 год, мужской пол
27 января 2024 г. в 11:23
Здравствуйте. Моему сыну 1 год, и он с рождения плохо спит. Нужно долго укачивать, он спит только на руках, и ситуация не улучшилась. Днем он...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит?
Аноним, 3 года, женский пол
02 марта 2020 г. в 00:38
У моего трехлетнего сына большие проблемы со сном. Он не может заснуть, даже когда явно устал. Засыпает минимум за полтора часа, хотя по его поведению...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7727 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1960 ответов
Ответим за 28 минут