Как улучшить качество сна при приеме лекарств? — вопрос №1336882

Следует обсудить с вашим врачом продолжение приема атаракса или возможность замены на другие препараты, так как индивидуальная реакция на лекарства может различаться. Важно не принимать решения самостоятельно.

Качество сна действительно может ухудшаться при приеме некоторых антидепрессантов и анксиолитиков. Рассматривая вашу ситуацию, важно учитывать не только эффективность препаратов, но и их побочные эффекты. Атаракс может не подходить вам по причине его действия на качество сна. Возможно, стоит обсудить возможность использования комбинации препаратов, которые лучше подходят для вашего клинического профиля. Это может включать в себя более щадящие препараты для сна, такие как мелатонин или специальные группы снотворных, которые могут помочь вам лучше засыпать и оставаться в сне. Также стоит учесть немедикаментозные методы улучшения сна: установление режима сна, практики релаксации, соблюдение гигиены сна, изменение рациона и физических нагрузок. Дополнительно, может быть полезно консультация с психотерапевтом для развития навыков управления тревожностью и депрессией, что также может позитивно сказаться на качестве сна.