Вопрос закрыт

Как улучшить качество сна при приеме феварина? — вопрос №794564

Аноним, 22 года, женский пол
24 ноября 2022 г. в 21:50
Здравствуйте. У меня проблемы со сном на фоне приёма феварина и ламектала. Я просыпаюсь ночью по нескольку раз и не могу уснуть, а днём ощущаю сонливость. Как я могу улучшить качество сна без дополнительных рецептурных препаратов?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психиатр
Стаж 10 лет

Проблемы со сном могут действительно быть связаны с побочными эффектами ваших препаратов, таких как феварин и ламектал. Прежде всего, важно учитывать индивидуальные факторы, влияющие на качество сна. Начните с создания стабильного режима: строгое время подъема и отхода ко сну поможет вашему организму наладить внутренние часы. Также обратите внимание на обстановку в спальне — она должна быть темной, тихой и обеспечивать комфортную температуру. Для улучшения качества сна постарайтесь избегать употребления кофеина и никотина во второй половине дня, а также ограничьте время на экранах перед сном. Расслабляющие ритуалы перед сном, такие как чтение или медитация, могут помочь вам успокоить ум и подготовиться ко сну. Рассмотрите также возможность включения вечерних прогулок на свежем воздухе в ваше расписание — это может способствовать улучшению сна. Физическая активность в первой половине дня также будет полезна. Если ваш режим еще не наладился, попробуйте вести дневник сна, где вы будете записывать время засыпания, пробуждения и общее время сна — это поможет вам и вашему врачу лучше понять ваши проблемы. При этом, если трудности со сном продолжаются и ощущается значительное беспокойство или недомогание, рекомендуется обсудить это с вашим лечащим врачом, чтобы рассмотреть возможность корригирования доз препаратов или поиска других решений.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваши проблемы со сном могут быть связаны с побочными эффектами препаратов, которые вы принимаете. Особенно феварин может влиять на режим сна. Есть несколько стратегий, которые могут помочь вам улучшить качество сна без использования дополнительных рецептурных препаратов. Во-первых, старайтесь придерживаться регулярного распорядка дня: ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. Это поможет вашему организму лучше адаптироваться к режиму сна. Во-вторых, создайте комфортные условия для сна: затемните комнату, обеспечьте тишину и комфортную температуру. Используйте удобный матрас и подушку. Также важно избегать стимуляторов, таких как кофеин и никотин, особенно в вечернее время. Попробуйте ограничить время, проводимое за экранами (телефонов, компьютеров) хотя бы за час до сна — синее свечение может нарушать выработку мелатонина, который отвечает за цикл сна. Рассмотрите возможность введения расслабляющих ритуалов перед сном, таких как чтение книги, теплый душ или медитация. Упражнения и физическая активность также могут положительно сказаться на качестве сна, но старайтесь не заниматься спортом непосредственно перед сном. Если проблемы со сном продолжаются или усиливаются, стоит обсудить это с вашим лечащим врачом, чтобы рассмотреть возможность корректировки терапии.

Похожие вопросы
Что делать с тремором и страхом по вечерам?
Аноним, 36 лет, женский пол
16 июля 2022 г. в 19:36
Добрый вечер, у меня вечерами проявляется тремор и страх. Невролог прописал грандаксин, а психотерапевт эксцитолопрам и фенибут. После фенибута я...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и тревожностью?
Аноним, 18 лет, женский пол
16 июня 2022 г. в 16:40
Здравствуйте! У меня бессонница с 15 января. Были стрессовые ситуации, из-за которых я не могу нормально спать. Я обращалась к неврологу и психиатру,...
2 ответа
Что делать с нарколепсией у моего сына?
Аноним
27 мая 2016 г. в 13:38
Здравствуйте! Я мама Бауыржана, который страдает от секундараной моносимптомной нарколепсии. Мы следуем назначенному курсу лечения Модафинилом, но...
2 ответа
Почему я не могу прекратить прием нейролептиков?
Аноним
17 января 2021 г. в 23:59
Почему мое заболевание ухудшается сразу после прекращения терапии нейролептиками, даже если при их приеме состояние стабильно нормальное? Есть ли риск...
2 ответа
Можно ли принимать феназепам по половине таблетки?
Аноним, 38 лет, женский пол
24 июля 2018 г. в 15:38
Здравствуйте, можно ли принимать феназепам по пол таблетки, и вызывает ли он привыкание? После развода у меня появились страх, неуверенность в себе,...
2 ответа
Как восстановить ночной сон?
Аноним, 32 года, мужской пол
22 марта 2018 г. в 01:52
Здравствуйте, у меня есть проблемы со сном. Я принимаю феварин и оланзапин, и раньше спал хорошо. Сейчас просыпаюсь по ночам и хочу узнать, как...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 36 лет, мужской пол
28 мая 2018 г. в 20:45
У меня проблемы с засыпанием, сон поверхностный, частые ночные пробуждения и раннее пробуждение. Весь день чувствую себя разбитым. Принимал донормил,...
2 ответа
Почему я начинаю теребить пальцы и кусать губу на серинате?
Татьяна, 36 лет, женский пол
28 февраля 2022 г. в 13:13
Доброе утро,мне невролог назначил серинату50 мг пью уже три месяца,стала спокойной но стала кусать постоянно нижнюю губу и теребить...
2 ответа
Как справиться с моей психической неустойчивостью и галлюцинациями?
Арина, 18 лет, женский пол
14 июля 2021 г. в 15:16
Началось почти год назад. Сначала очень болела голова,был шум в ушах,присутствовал тремор,слабость в теле, онемение конечностей,кружилась голова...
2 ответа
Можно ли сочетать фенибут и тералиджен с акатинол мемантином?
Наталья, 38 лет, женский пол
12 апреля 2020 г. в 16:16
Добрый день! У сына аутизм 3, 7 года. Психиатр прописал фенибут и тералиджен, невролог акатинол мемантин. Их можно вместе принимать?
2 ответа
Психиатры онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Воронеж
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Шестаков Антон Алексеевич - Воронеж
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Чуралев Денис Валерьевич - Воронеж
    Чуралев Денис Валерьевич
    Психиатр
    Стаж 27 лет, первая категория
    Чуралев Денис Валерьевич — психиатр, со стажем 27 лет, первая категория. Принимает в клинике: Клиника «Надежда» на Советской. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    696 ответов
Ответим за 28 минут