Как улучшить грудное вскармливание? — вопрос №44426

Важно обратить внимание не только на рацион, но и на то, как вы кормите ребенка. Постарайтесь создать спокойную атмосферу во время кормления, уделяя внимание вашему состоянию. Частые прикладывания к груди помогут увеличить лактацию. Кроме того, если врач ограничил молочку, хлеб и яйца, можно попробовать включить в рацион другие источники белка, такие как индейка или рыба. Не забывайте о ликвидности: пейте больше воды и натуральных напитков, чтобы поддерживать новый баланс в организме.

Качество молока может зависеть от рациона, но важно также учитывать режим кормления и общее состояние малыша. Постарайтесь чаще прикладывать ребенка к груди, чтобы он мог получать больше молока. Избегайте стрессов, следите за своим самочувствием и пейте достаточно жидкости. На ГВ можно употреблять овощи, фрукты, мясо, рыбу и крупы, адаптируя рацион под индивидуальные реакций ребенка.