Старый Оскол

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Как укрепить колено после травмы миниска?

Вопрос закрыт

Как укрепить колено после травмы миниска? — вопрос №183062

Аноним

18 февраля 2018 г. в 14:37

Несколько лет назад у меня был травмирован внутренний миниск коленного сустава, и теперь меня беспокоит его состояние. Подскажите, что можно сделать для укрепления колена и профилактики дальнейших проблем в будущем?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

Для укрепления коленного сустава после травмы миниска стоит также обратить внимание на профилактику неправильно выполненных движений и учитывать техники безопасности при физических нагрузках. Важным является развитие гибкости и подвижности в суставе с помощью растяжки и мягкой гимнастики, что поможет улучшить циркуляцию крови и уменьшит риск повторной травмы. Регулярное плавание и занятия на тренажерах, например, велотренажере, будут способствовать восстановлению без значительных нагрузок на сустав.

20 февраля 2018 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую заниматься физиотерапией, укреплением мышц ног и применять специальные упражнения для коленного сустава. Также полезно избегать перегрузок и носить ортез при необходимости. Консультация с реабилитологом поможет составить индивидуальный план восстановления.

21 февраля 2018 г.

Аноним, 40 лет, мужской пол

10 декабря 2022 г. в 17:15

Здравствуйте! Два года назад мне сделали реконструкцию ПКС правой ноги, травматолог в моем городе посоветовала проходить курс PRP терапии коленного...

2 ответа

Как восстановиться после травмы связок колена и голени?

Аноним

11 февраля 2018 г. в 18:58

Здравствуйте! Я получил травму связок коленного сустава и голени из-за интенсивных тренировок по бегу. У меня болит нога при нагрузке, и после травмы...

2 ответа

Что означает заключение УЗИ коленного сустава?

Аноним

21 мая 2023 г. в 01:34

Здравствуйте. Я подскользнулась и упала на бок, и теперь травматолог сказал, что у меня порваны связки. У меня есть результаты УЗИ, где указано, что у...

2 ответа

Что делать с травмой колена?

Аноним

25 ноября 2019 г. в 16:50

Здравствуйте, у меня травма колена: во время драки голень выскочила из сустава, и после осмотра врач сказал, что связки порваны. На рентгене ничего не...

2 ответа

Какие упражнения помогут развить колено после гипса?

Аноним

18 марта 2022 г. в 15:31

После снятия гипса с голени у меня не сгибается колено. Какие упражнения вы можете порекомендовать для его разработки?

2 ответа

Что делать при частичном разрыве связок?

зинур, 29 лет, мужской пол

10 января 2024 г. в 16:26

Здравствуйте, 5 декабря оьратился в травмпункт, поставили диагноз частичный разрывпередней таранно малоберцовой связки и частичный разрыв...

2 ответа

Можно ли заниматься спортом после гемартроза коленного сустава?

Анастасия, 13 лет, женский пол

30 ноября 2023 г. в 19:53

Можно ли после гемартроза коленного сустава после травмы заниматься спортом? Если да то какие точно нет

2 ответа

Восстановление после травмы колена: что ожидать?

Афанасий, 24 года, мужской пол

13 июля 2023 г. в 00:51

Здравствуйте , получил травму вылетел балгарный диск чуть ниже колена , врач сказал порвал сухожилия либо связки , как он сказал сухожилия или связки...

3 ответа

Какова степень серьезности разрыва или надрыва связок колена?

Дарья, 20 лет, женский пол

27 марта 2023 г. в 17:42

Здравствуйте, 3 марта на тренировке наступила на степ и сразу упала была сильная боль в коленом суставе. Сразу поехала в больницу, наложили гипс на 2...

2 ответа

Нужна ли операция при разрыве связок стопы?

Саша, 61 год, мужской пол

30 апреля 2022 г. в 10:11

22.04.2022 подвернул левую ступню левой ноги разрыв связок нужна операция или нет

2 ответа

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4636 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
917 ответов

Популярные травматологи

Барченко Борис Юрьевич
4.5
5 отзывов
Хирург, Нейрохирург, Травматолог, Ортопед
Стаж 18 лет
ГУТА КЛИНИК
Прием от 4 900 руб.
ул. Фадеева, 4а, стр.1
Новослободская (450 м)
Маяковская (700 м)
Менделеевская (750 м)
+7 (495) 132- ... показать
Ершов Максим Викторович
4.8
5 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 23 года, высшая категория
Медико-косметологический центр Вип-Клиник
Прием от 2 000 руб.
Надежда мкр, 8а
+7 (472) 539- ... показать
Шамрин Александр Владимирович
4.3
6 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 31 год, высшая категория
Медико-косметологический центр Вип-Клиник
Прием от 2 000 руб.
Надежда мкр, 8а
+7 (472) 539- ... показать

Ответим за 28 минут