Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как убрать отеки и лишний вес?

Вопрос закрыт

Как убрать отеки и лишний вес? — вопрос №307728

Аноним

09 июня 2019 г. в 16:44

У меня летом сильно отекает все тело, и вес увеличивается на 4-5 кг. Сейчас мой вес 75 кг при росте 1.68 м. Я 25-летняя девушка, и у меня худые ноги и руки, а лишний вес сосредоточен в области живота и боков. Мочегонные средства не помогают, так как стул становится твердым. Мои почки и сердечно-сосудистая система в порядке, соли я не употребляю много. Как мне сбросить около 10 кг и какие препараты лучше применять? Что исключить из рациона, чтобы уменьшить живот и бока?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендуется обратить внимание на сбалансированное питание с уменьшением потребления простых углеводов и насыщенных жиров, увеличить физическую активность, а также проконсультироваться с врачом для подбора индивидуальной программы. Упражнения на укрепление мышц кора помогут снизить объем в области живота.

11 июня 2019 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Для снижения отеков и лишнего веса важна не только диета, но и баланс жидкости. Рекомендуется увеличить потребление овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки, что поможет улучшить работу кишечника. Важно заниматься аэробной физической активностью, что поможет сжигать калории, а также поддерживать водный баланс. Дополнительно стоит обратить внимание на уровень стресса, так как он может способствовать задержке жидкости. Возможно, стоит обратить внимание на травяные чаи с мочегонным эффектом, которые не вызывают нарушений стула. Однако перед применением любых добавок или изменений в режиме питания лучше проконсультироваться с врачом.

12 июня 2019 г.

Аноним, 19 лет, женский пол

05 октября 2023 г. в 14:28

Мне 19 лет, я весу 94 кг. Какое питание мне следует соблюдать, чтобы сбросить вес?

2 ответа

Как помочь себе в снижении веса?

Аноним

17 августа 2018 г. в 17:04

Здравствуйте! Я сидела на голодании 10 дней и смогла сбросить всего 8 кг при начальном весе 108.6. Это кажется мне мало и даже странно. После выхода...

2 ответа

Как убрать живот и бока, не теряя в весе?

Аноним, 30 лет, женский пол

12 ноября 2019 г. в 19:44

Здравствуйте! Мне 30 лет, рост 185 см. После вторых родов мой вес увеличился до 72 кг, хотя ранее он составлял 50-60 кг. У меня худощавое...

2 ответа

Как снизить вес после кормления грудью?

Аноним, 37 лет, женский пол

05 ноября 2024 г. в 13:38

Здравствуйте. У меня рост 154 см, вес 95 кг, мне 37 лет. После родов я быстро вернулась в свой прежний вес, но во время кормления грудью набрала 20...

2 ответа

Как сбросить лишний вес?

Аноним

27 сентября 2022 г. в 13:03

Как мне правильно сбросить лишний вес? Мой рост 167 см, вес 78 кг, и я хочу сбросить 10-15 кг. У меня широкая бедренная кость.

2 ответа

Как разработать диету для снижения веса?

Аноним

01 августа 2020 г. в 21:54

Мне 64 года, мой вес 69 кг при росте 159 см. Я не могу сбросить вес. Какую диету вы можете порекомендовать?

2 ответа

Как составить диету для снижения веса?

Аноним

20 декабря 2021 г. в 00:26

Здравствуйте, мне 55 лет, мой рост 167 см, вес 86 кг. Можете ли вы помочь мне составить диету для похудения?

2 ответа

Как составить диету для снижения веса?

Аноним

06 октября 2019 г. в 14:10

У меня рост 167 см и вес 71 кг. Я занимаюсь в тренажерном зале три раза в неделю, сначала вес уходил, но сейчас процесс остановился. Как правильно...

2 ответа

Как правильно скорректировать вес и питание?

Аноним, 46 лет, мужской пол

25 декабря 2022 г. в 20:25

Мне 46 лет, рост 174 см, вес 118 кг. Начал набирать вес после 30 лет из-за неправильного питания на работе и постоянного стресса. Перенес инфаркт в...

2 ответа

Как начать сбрасывать вес?

Аноним, 24 года, женский пол

07 мая 2017 г. в 12:40

Мне 24 года, рост 155 см, вес 57 кг. Хочу сбросить вес до 50 кг, но не могу отказаться от сладкого и мучного. Спортом заниматься не могу после травмы...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов