Как справиться со сжатием челюсти и скрипом зубов? — вопрос №655549

Есть несколько подходов к решению вашей проблемы. Учитывая, что вы испытываете стресс и у вас есть шейный остеохондроз, это может быть причиной сжатия челюсти и скрипа зубов. Методы релаксации, такие как йога или медитация, действительно могут помочь уменьшить уровень стресса. Рекомендуется также попробовать занятия танцами или плаванием, так как физическая активность способствует снятию напряжения. Дополнительно стоит рассмотреть возможность работы с психологом или психотерапевтом, который поможет выявить источники тревожности и обучит вас техникам управления стрессом. Возможно, стоит поработать над поведением, возникающим в отношении зубного скрипения, и изучить методы саморегуляции. Если капы не оказываются эффективными или неудобными, можно обсудить с вашим стоматологом использование других альтернатив, например, специальных защитных устройств для зубов или методов физиотерапии, которые могут помочь расслабить мышцы челюсти. Также желательно рассмотреть возможность получения консультации у невролога, чтобы убедиться, что нет других медицинских причин для ваших симптомов.

Поскольку вы испытываете стресс и у вас есть шейный остеохондроз, важно попробовать методы релаксации, такие как йога или медитация. Также стоит проконсультироваться с врачом-стоматологом для подбора индивидуальных кап или обратиться к неврологу для изучения причин тревожности и назначению лечения.