Вопрос закрыт

Как справиться со страхом родов? — вопрос №1356526

Аноним
25 ноября 2024 г. в 21:25
Здравствуйте! Мне 24 года, и я на 7-м месяце беременности. У меня есть сильный страх перед родами, и я начинаю нервничать. Могли бы вы посоветовать, как мне справиться с этим страхом?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Страх перед родами — это абсолютно нормальное чувство, которое испытывают многие женщины. Помимо подготовки и курсов, рекомендую вам рассмотреть возможность общения с профессиональным психологом или психотерапевтом, который специализируется на беременности и родах. Это может помочь вам глубже понять свои страхи и научиться справляться с ними. Также попробуйте вести дневник, в котором вы сможете записывать свои мысли и чувства — это может помочь вам их осознать и выразить. Правильное дыхание и визуализация позитивного сценария родов также могут снизить уровень тревожности. Постарайтесь задействовать партнера в этот процесс: обсуждайте вместе свои страхи и что именно вас беспокоит. Ещё одной полезной практикой может стать создание плана родов, который даст вам больше контроля над ситуацией в родильном зале. Поддержка других мам, которые прошли через подобные переживания, также может быть ценным источником вдохновения и уверенности.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сосредоточьтесь на подготовке к родам, например, пройдите курсы для будущих матерей и общайтесь с другими мамами. Поддержка партнера и близких также очень важна. Рассмотрите методы релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация.

Похожие вопросы
Как справиться с переживаниями во время беременности?
Аноним, 25 лет
04 сентября 2022 г. в 21:41
Я беременна и у меня возникли серьезные проблемы в отношениях с партнером. Мы начали жить вместе всего полгода назад, и теперь он проявляет...
2 ответа
Как справиться с эмоциональным напряжением у матери?
Аноним, женский пол
31 июля 2023 г. в 15:50
Здравствуйте, у меня сложная ситуация. Я на 25 неделе беременности и моему сыну 10 месяцев. Он часто плачет, и я не знаю, как с этим справиться. Из-за...
2 ответа
Как справиться с страхами и депрессией после неуверенности в беременности?
Аноним
16 июля 2024 г. в 21:16
Я переживаю из-за возможной беременности после близости с парнем, и у меня появились симптомы, которые меня пугают. Я нахожусь в глубокой депрессии и...
2 ответа
Как справиться со страхом перед родами?
Аноним
13 сентября 2017 г. в 19:29
У меня страх перед предстоящими родами. Чем ближе срок, тем страшнее мне становится, хотя беременность проходит хорошо и всё нормально. Я читаю...
2 ответа
Как справиться со страхами во время беременности?
Аноним
20 октября 2017 г. в 16:04
Здравствуйте! У меня назначена плановая госпитализация в роддом из-за крупного плода, и у меня возникают разные страхи, в том числе абсурдные мысли,...
2 ответа
Нужны ли курсы подготовки к родам?
Аноним
21 ноября 2023 г. в 17:03
Здравствуйте, у меня первая беременность на 22 неделе, и у меня есть опасения по поводу предстоящих родов. Я хотела бы узнать, какую помощь могут...
2 ответа
Как справиться с тревогой перед родами?
Аноним
27 января 2017 г. в 19:28
Я на 37-й неделе беременности, чувствую себя хорошо, но испытываю страх и нервозность по поводу начала схваток и родов. Что мне делать, чтобы не...
2 ответа
Что делать, если беременность дольше срока?
Аноним
20 января 2016 г. в 21:54
Здравствуйте! У меня 40 недель беременности, и мне сказали, что если я не родю до 10 декабря, то меня госпитализируют. Я переживаю, вдруг с малышом...
2 ответа
Как преодолеть страх перед вторыми родами?
Аноним
10 июня 2018 г. в 19:02
После пережитого стресса из-за потери ребенка, я испытываю страх перед вторыми родами и беременностью. Я боюсь, что рубец на матке не выдержит, и...
2 ответа
Как справиться со страхом перед родами второго ребенка?
Аноним
13 июля 2024 г. в 14:20
Добрый день! У меня большой страх родить второго ребенка после сложных родов первого. Как мне справиться с этими страхами и настроиться на позитивную...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Ярославль
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    810 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Ярославль
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут