Как справиться со страхом ослепнуть и тревожностью? — вопрос №1083329

Для начала, важно понимать, что тревожные мысли о слепоте являются достаточно распространенными у людей с проблемами со зрением. Психотерапевт действительно может помочь в этом процессе, поскольку он обучен справляться с подобными состояниями и поможет вам разработать стратегии для снижения уровня тревоги. Также может быть полезно заняться техникой осознанности или медитацией, которая поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте и уменьшить панические атаки. Что касается медикаментозного лечения, это вопрос, который должен быть рассмотрен с вашим лечащим врачом или психиатром. Антидепрессанты могут быть прописаны в случае, если тревожность мешает вашему повседневному функционированию. Необходимо провести полное обследование, чтобы понять, есть ли физиологические причины вашей тревожности, и только после этого принимать решение о начале медикаментозного лечения. Кроме того, стоит рассмотреть возможность занятий физической активностью или легкими спортивными упражнениями, так как физическая активность помогает справляться со стрессом и тревогой. В общем, необходимо комплексное подход, который сочетает в себе как терапию, так и возможные медикаменты.

Обратитесь за помощью к психотерапевту, который сможет предложить методы для управления тревожностью. Возможно, потребуется консультация по поводу медикаментозного лечения, но это решает врач на основании вашего состояния.