Как справиться со страхами в 11 лет? — вопрос №509116

Страхи, которые ты испытываешь, очень естественны и могут появляться в разные периоды жизни, особенно в твоем возрасте, когда мир вокруг кажется более сложным и непонятным. Важно понимать, что ты не одинок в своих переживаниях, и многие дети и подростки сталкиваются с подобными страхами. Прежде всего, попробуй поговорить с кем-то, кто тебя поймет и поддержит. Это может быть другой взрослый - отец, бабушка или учитель, которому ты доверяешь. Если есть возможность, посещение психолога может быть очень полезным. Специалист сможет помочь тебе разобрать твои страхи и найти способы справляться с ними. Что касается успокоительных, я бы рекомендовал не принимать их без консультации с врачом. Лучше сначала разобраться с эмоциями и тревогами через разговоры и поддержку. Также можно попробовать некоторые техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация. Занятия спортом, творчество и время, проведенное с друзьями, могут помочь отвлечься и вновь обрести радость в жизни. Постарайся сосредоточиться на положительных моментах, даже если они сейчас кажутся редкими. Помни, что это время может быть трудным, но оно пройдет, и ты сможешь чувствовать себя лучше.

Справляться со страхами в таком возрасте действительно бывает трудно, и важно знать, что о своих чувствах лучше говорить с теми, кто может тебя поддержать. Если мама не понимает, попробуй обратиться к кому-то другому, кому ты доверяешь, например, к учителю или психологу. Они смогут помочь тебе разобраться с твоими чувствами и застать тебя на этом пути. Успокоительные препараты не всегда необходимы, и лучше сначала попробовать другие способы, такие как занятия спортом, хобби или просто разговор с друзьями. Важно не замыкаться в себе и делиться своими переживаниями. Постарайся сосредоточиться на том, что приносит тебе радость, даже если это небольшие вещи.